随着篮球运动的商业化推广，特别是NBA的家喻户晓，篮球在中国已经成为青少年的“第一运动”。无论是昔日巨星乔丹，还是今日的小巨人姚明，都成了孩子们效仿的榜样。在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着巨星们的...

自由泳技术要求以髋部和躯干的转动作为推进力的引擎，依靠肩、臂和手作为传导器将力量传递到水中。在提高游泳速度的时候，我们需要在不减小划幅的条件下尽量加快划频，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是...

由于蹦极是新兴的运动，很多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究，很可能会有其他潜在的伤害未被发现和证实，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全...

近年来，运动健身成为人们热议的话题之一。而很多老人和女性做运动时会选择慢跑、做操、散步、打太极拳等有氧运动，其特点是强度不会太高，其实用杠铃来锻炼身体是目前比较多的一个项目，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠...

一般来说，下午两点到四点是强化体力的好时间，人体肌肉承受能力比其他时间要高;傍晚五点到七点，人的运动能力达到最高点，适合跑步减肥;饭后不适合立刻运动，会妨碍消化，伤害肠胃，那跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活...

在怀孕期间，不能够进行一些剧烈运动，同时要少参加一些活动，不要到拥挤的人群当中去。这样才能够有效的避免自己和胎儿受到伤害。有的女性朋友初次怀孕盲目的进行一些活动，其实这是一种错误。那么我们就来了解一下，怀孕...

国内很多帐篷面料工厂技术设备差，PU涂层技术不稳定，PU1000涂层的布料实际防雨性能相当PU500，而且很不均匀，防雨性能无法得到保障。所以选择帐篷时，建议选择高质量生产厂家，很多知名品牌并不代表高质量，反而一些用于出口的...

现代人生活节奏加快，脑力和体力消耗增大，尤其是脑力劳动者，由于大脑长期处于高度紧张状态，极易造成大脑缺氧，细胞缺乏内源氧，出现头昏胸闷、疲惫嗜睡、反应迟钝、精力不集中等症状，严重时会影响正常的学习、工作和生活，一...

我们打排球的时候，大部分都是因为过于激烈的冲击而导致手指戳伤。当然，还有一种情况就是指甲过长，在指甲受到冲击的时候，手指很郁闷的遭受无妄之灾。所以很多排球的运动员带上护指，那么什么是护指呢？下面佰佰安全网为大...

晨跑中补充水分的原则非常简单，就是口渴了就喝水。科学证据显示，渴了就喝水不但可以确保身体水分不会补充不足，避免脱水;也能保证不会饮水过多，那会因为水分过多而导致盐分过低，引起低钠血症，我们该如何科学晨跑呢？晨跑的...

爬山是一项很好的户外运动，很多人都喜欢。可是有些人在爬山后屁股会痛，往往总是特别的担心害怕是由于其他的一些疾病所引起的，因为一般爬山的时候会引起腿疼，那么为什么爬山后屁股会痛？接下来佰佰安全网小编带大家一起...

使用氧气瓶时一般为1～2升/分钟，且应调好流量再使用。因为高流量吸氧可加重慢阻肺病人的二氧化碳蓄积，引发肺性脑病，那如何使用便携式氧气瓶呢？氧气瓶使用时将手轮逆时针方向旋转开启氧气阀门，顺时针旋转则为关闭阀门，开启...

乒乓球是我国的国球，在奥运会在基本上是包揽金牌的，打乒乓球是非常的有技术含量的，同时对脚部的要求也很高，因为脚部是最容易受伤的一个部位，所以一定要保护起来，那么打乒乓球时穿什么鞋能保护脚踝？ 小球运动安全小知识: ...

攀岩爬到顶端后，千万不要立马松口气——还没完呢。下岩——俗称速降——虽然有保护员在下面帮助调节绳索，但如果不留心，还是有可能发生危险。特别是当你的绳索同岩壁间的距离太靠近时，一定要面朝岩壁、身体微向后倾斜...

篮球在国内外都十分的受到欢迎，也是一项健身的运动，那么小学生篮球场地的标准尺寸是多少呢?接下来我们佰佰安全网的小编为您具体介绍一下。 篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。篮球...

太便宜的滑雪手套，功能性不尽如人意，太贵的，如果滑雪次数不多，入手又没有太大的必要，如果能租手套，真是个不错的选择，那么滑雪手套可以租吗? 答案是：滑雪手套可以租。 目前国内的绝大部分滑雪场，都是有提供滑雪手套的租赁服...

一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快，把有氧运动的心率范围控制在：(220年龄)×(60%—80%)以内，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱...

人体做运动的时候须要全身各个部位配合，而热身运动就是要为更强烈的身体活动之前作好预备。 热身运动可预防及减少运动对肌肉及肌腱韧带的伤害，增加运动肌肉收缩时的速度和力量及改善各组肌肉的协调能力。参加地掷球...

使用滑雪手套的过程中，不可避免的会留下一些污渍，包括泥水点点，食物的碎屑，还有汗味等，如果不清洗，不仅影响手套的外观形象，还有一种难闻的异味，那么滑雪手套可以洗吗? 滑雪手套当然是可以洗的。不过在洗的时候需要注意一...

在水肺潜水以及自由潜水中，最让人感到头痛的要算耳压平衡了，做不好耳压平衡，不仅不能很好的体验潜水的乐趣，还可能让自己受到伤害。那么，自由潜水耳压平衡技巧你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小...