蹦极者应当考虑自身的承受能力。现在很多年轻人都处于亚健康状态，他们不注重身体检查，对自己的身体很自信，其实有很多潜在的东西他们自己并不知道。大学生猝死的事件时有发生，就是因为他们对自己的身体没有正确的了解，...

安踏足球鞋在国内还是很受欢迎的，价格便宜，质量也不错，但是很多小伙伴只顾着用安踏足球鞋踢球，从来没有清洗过，导致安踏足球鞋寿命缩短，那么怎么清洗安踏足球鞋?佰佰安全网给大家介绍一下。 1、先将足球鞋浸湿。浸湿即可...

垒球运动在我国还处于发展阶段，从事垒球的专业人员较少。垒球运动中投手是队中的关键位置。在比赛中不配戴合适的护具很容易导致伤病，那么打垒球必须要戴护腿板吗？ 护腿板目的是避免被投手投来的球砸伤。就是保护小腿...

经常进行拉力器运动，是能起到促进骨骼的新陈代谢的作用的，能使骨骼变得更加粗壮和坚固，能防治骨质疏松症，使骨骼的抗拉、抗压、抗扭转等机械性能得到提高。而且对于青少年时期的骨骼生长发育，有比较好的促进作用，使用拉...

天然岩壁是大自然在地壳运动时自然形成的悬崖峭壁，给人的真实感和挑战性较强，可自行选择攀岩的岩壁和攀岩路线及攀登地点，而且天然岩壁的路线变化丰富，如凸台、凹窝、裂缝、仰角等，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运...

动感单车正确的姿势应该是身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重...

aq肌肉贴被普遍应用于运动保健及防护上，使用者中大部分为运动选手，医学界也开始应用贴布于关节病的治疗上。 不常运动却关节疼痛的民众也可以经由肌内效贴布的贴扎，来舒缓疼痛，达到治疗的效果。说到这里大家想知道aq肌...

学习轮滑时左脚蹬地后随即将重心移向右脚，左脚离开地面变成浮足，并及时向右脚靠近，以便准备下一个滑步。右脚蹬地时左脚滑行方法要领与上相同。两腿弯屈，重心下降，两臂于体侧斜摆动，借以帮助维持身体的平衡，那参加轮滑运...

进入力量训练，女性可能有不同的原因，但不管这个目标是实现它，最好的办法是专注于提高你的实力。毕竟，建筑强度需要能够举起更多的重量，并成功在您的新兵训练营的训练，并最终实现自己的目标，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？...

首先，佰佰安全网的小编问大家一个问题：有“世界第一运动”的美誉的运动是什么?如果您还不知道答案的话，小编就告诉您，是足球。可见，足球在世界上的地位如此至高。所以，学习一些大球运动安全小知识是很有必要的，本期，佰佰安...

学习滑雪时在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖(参见滑雪器材页面)，在滑雪场的初级练习场先做热身活动，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平...

在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡，那游泳时遭遇溺...

跑鞋，可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防...

很多运动项目都有很多的运动用品，网球也不例外。那么打网球时需要佩戴哪些防护装备？球包、球鞋、球拍当然是必不可少的。但是很多人都不知如何替自己选择合适的球包、球鞋。接下来就与小编一起来了解一下网球包有哪...

排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。那么孕妇可以打排球吗?接下来我们佰佰安全网的小编为您具体介绍。 排球技术具有攻防两...

一般大家都是一根绳多用，攀岩，攀冰，bigwall，登山，探洞，还是以粗一下耐用。但如登山，确实建议买一条小于10的。上山就有感觉了双绳指必需同时使用两根绳，插入不同保护点，那应该如何挑选登山绳？选择登山绳时，我们首先要考虑的是...

大家都知道白色足球鞋很容易脏，而且不好打理，一场足球赛下来，白色足球鞋变得很黑，那么怎么清洗白色足球鞋?佰佰安全网给大家介绍一下。 1、不要用洗衣粉洗。洗衣粉中的酶在阳光下会产生化学反应生成黄色物质，使球鞋变黄...

滑冰，亦称“冰嬉”，很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意”，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目，那参加滑冰运动前该如...

冰鞋和冰刀价值不菲，无论你是初学者还是已经到了一定级别，正确的试鞋和试刀是十分重要的，如果试得不好，冰鞋和冰刀就会不合脚，就会影响到你的滑冰效果和成绩，也就间接影响你在滑冰时间和教练费用上的投入效果，那常见的滑...

杠铃卧推是锻炼胸肌的经典动作，它比固定的器械有更好的锻炼效果，重量上可以自由调节。如果你的上臂力量到达一定的水平后最好使用杠铃卧推或哑铃杠铃卧推，这样能打造出更完美的胸部肌肉，那使用杠铃该注意什么呢？在使用...