动感单车骑行过程中姿势不正确，如身体左右摆动，或上下跳跃幅度过大，会导致膝盖受到的冲击力增加，容易引起急性或慢性运动损伤。而且如果骑行过程中，骑行速度太快，加重踩踏力量，使阻力或重力增加，膝盖也会比较容易受伤，那使...

滑雪头盔可以很好的保护滑雪者的头部安全，所以选择一款好的头盔很重要，那么什么牌子的滑雪头盔好?接下来就随小编一起来看看吧。 建议选择以下品牌的头盔，当然都是大牌，有社会责任，所有头盔都会通过欧洲安全标准CE EN10...

蹦极前在心理上要做好准备，有心脏病、高血压等疾病的人士不能做这一运动。其次是在饮酒后不可做这一运动，避免因饮酒后带来身体危害，我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响...

根据不同的山地状况、流动时间等因素设计的登山运动鞋可大致分成四类。因此在购买登山运动鞋之前，必需首先确定好登山的一些信息再选择购买登山鞋，那如何选择登山鞋呢？选择一双和适的登山鞋，鞋码非常重要，您必须首先试一...

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，篮球运动中肌肉拉伤也是很常见的，那么打篮球肩部拉伤怎么办呢?下面佰佰安全网来为你解答。 打篮球肩部拉伤怎么办?小编给大家支招了： 肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用...

当我们真正要开始去学习打网球的时候，往往会发现自己竟然不知道需要具备哪些最基本的装备，因此下面我们一起来了解一下打网球时需要佩戴哪些防护装备？打网球需要哪些装备？ 小球运动安全小知识： 1、一双好的网球鞋。（注意...

想通过跑步来减肥的一定要制定减肥食谱，减肥是减脂肪，并不是减患者的食物量，患者只有吃饱后才有力气或是精神减肥，身体的营养也才能跟上，减肥才不会损害到健康，跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再...

任何一项运动都有可能受伤。打羽毛球时需要哪些防护装备？根据生活经验我们知道的羽毛球装备有护膝等护具。要想运动中更加得心应手，可以了解一些小球运动安全知识、小球运动安全小知识等运动安全知识以及一些羽毛球...

在进行篮球运动时候，经常需要跳，所以弹跳性不能差，减震功效得好。保护脚趾也是需要有最佳性能方面也是需要佳方可。而这也只有专业的品牌篮球鞋才会在设计一块，做得如此面面俱到。那么阿迪篮球鞋适合平时穿吗？参加篮球...

美津浓力求服务于各类运动项目，并竭力使运动生活更加愉快和振奋。产品种类齐全，覆盖几乎全部主要运动项目，达到30万多个品类。产品开发坚持以广泛的科学研究为基础，确保运动是更加舒适安全，同时坚信科技与人类感性结合...

攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，那攀岩时需要配备哪些安全装备...

市场上宝宝睡袋有适合春、夏、秋、冬四季便用，选择睡袋的时候一定要考虑自己所在地区的气候，再考虑自己的宝宝属于什么体质后，再决定所买睡袋的薄厚，不同季节用不同厚度睡袋，选择睡袋的第一个考虑是温标，那使用睡袋时该...

对于初学业滑雪的人来说，他们可能体会不到行云流水般的雪上滑行，更多的是感受摔跤的“乐趣”。但毕竟是来滑雪的，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而...

登山背包宽厚的腰带可使背包的重量更多地作用于腰部。尤其长距离徒步，更是要注意系紧腰带，以便让更多的重量转移到腰胯部，以减轻肩部的压力。登山背包设计重心放在腰部，减少了承重受力的传递环节，也减少了不必要体力消耗...

我们在运动时,小腿肌肉要负担相当大的力量:走路时是身体重量的2~3倍,慢跑时则约3~6倍,快跑或跳跃时则约8~12倍。鞋子重量也是身体重量的一部分,它的大小和氧消耗量成正比,因此,球鞋材质越重,我们的小腿肌肉就越疲...

登山开始时和到达目的地后几天内，服用小剂量的乙酰唑胺或地塞米松可减少患急性高山病的危险。出现高山肺水肿症状时可使用心痛定。布洛芬对减轻高海拔引起的头痛最有效。少吃多餐高碳水化合物食物比多吃少餐更好，那...

东北亚滑雪场是国内城市近郊最大的滑雪场，也是集旅游观光、健身娱乐、休闲度假为一体的大型休闲场所。滑雪场兴建于2001年8月，2001年12月30日开始对游人正式开放，大家知道东北亚滑雪场怎么样吗？ 沈阳东北亚滑雪场，现已...

很多人会抓住夏季这个大好时机去学习游泳，初学者的水性不太好应尽量选择一个浅水区域来学习，最好请专业的教练指导。同时需要特别提醒大家的是，在游完泳之后要用干净的清水洗澡，以防细菌感染,那么自由泳有哪些技术要领...

学习轮滑时滑行是滑走的进一步，滑走是两脚交替行进，间隔短，基本没有单脚支撑滑进的过程，重心移动很小，几乎是直线前进的;而滑行时单脚支撑滑时间长，重心移动较大，参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动一样，在进...

划船器是为了更好的锻炼臀部、腹部和背部的一种健身器材，通过划船器的锻炼可以减少腹部、背部和臀部的脂肪，达到健身减肥的目的，使用划船器该注意什么呢？“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划浆的划臂动作，使大约90%的...