滑冰项目也有考级，对于想进一步提高滑冰水平的人员，冰场还专门开设培训班，聘请专业教练教学，滑冰者渐渐爱上这项运动后，开始抱着一个想要参加比赛或学习一种终身技能的目的，通过培训来提升自己的滑冰技术。市民对冰雪运...

我知道有两种滑板，玩具板和专业滑板，但玩具板是不能用来练习ollie的。那么，滑板初学者适合哪种滑板你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 初学者学滑板应该选双翘板。 在回答问题之前，首...

跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时，跟腱上就承受了较大的压力，这会诱发症状的出现。跟腱炎同时也和体育运动中过度使用奔跑和爆发式动作有关，初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好...

在室内运动的朋友，可在跑步机上设置坡度，这样也相当于爬坡，爬坡这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。想要减肥的人，不妨试一试爬山这项有氧运动吧，那我们在户外登山时该注意什么呢？登...

当今中国的游泳馆杀菌消毒多数需要人工向水中投加化学药片，投加的量合适的话是不会对人体有影响的，如果投加量过大就会出现大量的氯气味，而且会对身体健康有伤害，那游泳池是如何消毒的呢？在池水消毒的不断发展中，一种更...

长期慢跑可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础，会对你参加其它体育运动产生...

不管你从事任何的运动，身体必须要有足够的燃料来提供竞赛所需的能量，而当你的能量补充出现延迟时，你的运动表现也就会下降。因为你的饮食对于运动的表现是扮演相当重要的角色，不过一般在运动前是不能吃东西的，下面具体...

用于专业的户外山野活动，必须选择双层的，防雨、透气性良好的专业户外野营帐篷，专业户外品牌，用于公园、湖畔等环境的遮阳避蚊虫或小雨的休闲活动，可选择价格便宜的单层帐篷，通常防水和透气性能较差，那搭建帐篷时该注意什...

在进行爬山运动后，出现腰疼现象的人不在少数，腰疼的感觉让人很难受，有没有办法缓解呢？接下来就跟随小编一起来看看：爬山后腰疼如何恢复。 出现爬山后腰疼的现象的原因：很多人不是经常爬山，偶然一次就会出现你的身体运动负...

很多人在购买耐克足球鞋时担心真假的问题，耐克足球鞋真假需要多方面了解，那么如何辨别耐克足球鞋的真假?通过佰佰安全网小编来给大家详细的介绍一下。 辨别耐克足球鞋真假，可以看鞋标去确定的! NIKE鞋标要注意的地方： ...

冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，...

跑步比赛比的是耐力，这需要长期的锻炼才能形成的，包括呼吸的节律控制，跑步姿势控制都会影响到跑步的成绩，这可不是一杯红牛能代替的，跑步前喝一点东西或吃一点东西是为了防止跑步的时候发生低血糖的，那我们在跑步前该注...

男人需要阳刚，需要强健的肌肉，备下一套常规武器——哑铃，它能够使你打造新型猛男的梦想成为现实，那在使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习...

篮球现在是热门的运动，不少的青年认识非常的喜欢，那么篮球场地有哪些基本要求是什么呢?接下来我们佰佰安全网的小编为您具体介绍一下。 篮球运动于1891年12月25日发源于美国，由学院体育教师詹姆斯.奈史密斯设计发明。...

如果天气状况较好，风力不大，可以少拉一些风绳，即便是拉风绳，也只需拉上帐篷底部的风绳，帐篷腰间的风绳，能不拉就不拉，毕竟现在很多轻量化的帐篷篷体很薄，腰间的风绳往往是用粘胶贴上或用线缝上去的，一旦发生牵绊，很有可能导...

脚蹼可以有助于提高脚踝的柔韧性，延长了腿和脚的长度，下肢整体增长后的效果就使泳者打水更有效率。用很少的力，就可以被脚蹼放大很多，速度提高很快。那么，潜水脚蹼使用技巧你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极...

通过哑铃锻炼男人可以练出肩膀、手臂肌肉，女人可以塑型瘦背瘦臂，练出紧致曲线！如果肩膀曲线够好，无论裸露上身抑或穿衣服都更有型，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊...

在“蹦极”失重状态下，有可能造成视网膜脱落，导致失明。尤其是近视度数超过600度的高度近视患者，在身体速度骤然改变的情况下，视网膜更易脱落，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这...

随着滑雪运动的广泛开展，加入滑雪运动的朋友们越来越多，但是很多人对滑雪知识还不是很了解，比如，什么时候滑雪比较好?今天就跟随小编一起来了解下这部分知识吧。 答案是：3月中旬滑雪比较好。全国各滑雪场的雪季一般为每...

除了保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的老人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化。膝部到冬天关节比较脆弱，可用护膝给膝部保暖，棉质和柔软的护膝，保证膝部正常的血液循环，保暖的话最好选羊毛护膝，可以...