现在很多人喜欢在网上买便宜滑板甚至在超市、玩具店和卖体育用品里买，那么告诉你，都是不专业的仿真滑板。那么，如何辨别element滑板真假你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 网上的假货...
如果人经常使用跑步机来跑步，心脏所能承受的负荷就会加大。这样一来，即使身体在非运动的状态，心脏每次跳动也能运输更多的血液，人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。肌体运动时，可通过降低体重和缩小血液中的应激反应...
我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非...
不能在跑步机上光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒；穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑，在跑步...
跑步能加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等。首先将划船器组立起，双腿前后站立于跑步带上，手扶握把或者离开握把，用脚启动跑步带，移动双腿，开始跑步运动 每天慢跑15~30分钟左右，这...
慢跑的速度大概在6-8km，这也是慢跑的最佳的速度，在这个速度的范围你进行跑步机上慢跑运动，虽然速度不快，但是很有效果，这也是大部分的跑步机跑步爱好者喜欢的速度。但是要切记，不要使用小步幅进行锻炼，因为小步幅使自己的...
足球运动需要踝关节、膝关节、髋关节以及腰部不断进行各种难度或大或小的运动，给关节及其周围的肌肉、肌腱带来不小的压力，再加上外部意想不到的拼抢和对抗。如果上场之前，没有针对这些部位做好充分的准备活动，那么，损...
蹦极是一项比较惊险刺激的极限运动，而且在运动过程中某些弹跳方式脑部是朝下的容易充血。此外人体还会因为刺激惊吓等突然处于高度应激的状态，瞬间分泌大量的肾上腺激素等物质，对心脏等器官有影响，我们在蹦极时该注意...
蹦极不同于人类现代发展过程中出现的跳伞运动，蹦极的原动力，是人们试图找寻在万无一失的情况下与死神交臂的感觉，是对恐惧的最好挑战，我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响...
连接膝盖股骨和髌骨的关节只能前后屈伸，因此在跑步的时候，膝盖的方向与脚尖的方向应该保持一致，如果歪斜，内外侧韧带长期被扭曲拉伸会变得松垮，韧带被拉松，肌肉受影响实现不了平衡，从而导致膝盖受伤，那如何在跑步时减小对...
在绿茵场上，要想有好的发挥，除了自身的技术之外，还与您所穿的球鞋有很大的关系。可以说，一双好的足球鞋会让您产生意想不到的效果。甚至可能因为穿对了鞋而改变一场球赛的走势。但是现在很多好的足球鞋价格还比较高，又...
登山鞋鞋面材料在鞋面的用料上，纯牛皮最受登山爱好者的偏爱，这是因为，纯牛皮具有足够的强度，不怕岩石的摩擦，材料加工的工艺更使得鞋子有足够的硬度，即使踢到坚硬的物体也不会弄伤脚趾，那如何选择登山鞋呢？选择一双和适的...
哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在...
虽然跑步机的益处很多，但同时它也存在一定的风险，如果使用不当，不仅没有运动效果，可能还会危害健康。据了解，美国平均每年因跑步机事故死亡3人，有2.44万人因跑步机事故需要急诊治疗，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真...
所谓的极限运动，就是接近人类的极限，当然这是对大部分人而言的极限！极限运动很讲究身体素质，没有强大的身体是无法完成的，当然其好处也是多多，参与极限单车运动有哪些好处呢？极限单车，对体能的要求非常高，通常一次运动能消...
选购器材时主要应考虑厂家与商家的诚信度、雪板的质量与性能、售后的维护服务等方面，一定不能购置和使用糠心滑雪板，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心...
短跑摆动腿大腿高抬，小腿自然向前上方摆出，过横竿时上体前倾，摆动腿异侧臂尽量前伸，起跨腿屈膝外展，摆动腿越过横竿时开始下压，带动起跨腿向体侧提拉，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、...
登山包肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是...
不管是平时穿的鞋，还是球鞋，舒适度都是我们购鞋所考虑的一个主要因素，所以说选择一款舒适的碎钉足球鞋很重要，那么哪款碎钉足球鞋最舒适?佰佰安全网给大家介绍一下。 今天向大家推荐的是耐克碎钉足球鞋。我们购买碎钉...
虽然刚出生没多久的宝宝不会翻身，小脑袋也不会转动，但小手小脚可没停歇的，一不留神，盖在宝宝身上的被子就不知道被蹬哪里去了。一天下来，筋疲力尽的年轻爸爸妈妈，对于宝宝晚上睡觉的问题，绝对的犯晕，那使用睡袋时该注意什么...