秦皇岛曾获国家园林城市、全国十佳生态文明城市、中国北方最宜居城市、中国最佳休闲城市、中国最具爱心城市、中国最具幸福感城市等荣誉。秦皇岛曾协办北京亚运会和北京奥运会，是中国唯一协办过奥运会和亚运会的地...

宝宝睡觉爱踢被子用睡袋挺好的。宝宝现在用的睡袋，棉质的，很软，宝宝也不会有什么束缚的感觉，有很多的自由活动的空间，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下...

新手常犯的错误，总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以。两脚不是平行的，而是成九十度左右的。脚向斜前方滑动而不是正前方，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越...

在进行高尔夫球运动之前，充分到位的热身可以舒展身体，拉伸韧带，预热肌肉，让身体更快的适应即将到来的运动，那么打高尔夫球前哪些热身训练不能少? 1.扭动我们的脚踝 脚踝是我们打高尔夫最容易受伤的地方之一，要想更好地...

夏天去三亚潜水是很多年轻人的不二选择，既可以锻炼身体，还可以与海底生物接触，很有意义，但是潜水毕竟是有些风险的，那么，潜水前后需注意什么你清楚吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水需要...

很多篮球爱好者们经常受伤，其中膝盖损伤很常见。那么打篮球把膝盖伤着了该如何处理呢?下面佰佰安全网来为你解答。 打篮球把膝盖伤着了怎么办?小编总结如下： 篮球运动中因为需要经常弹跳和急速的变向跑动，对膝盖韧带...

很多初接触滑雪运动的女生，在选择滑雪服上，比较倾向于连体滑雪服，因为这种传统的款式可以有效的防止雪进去衣服里面，不过女士连体滑雪服好吗? 答案是，女士连体滑雪服不怎么好。虽然传统的连体设计，可以不让衣服里面进雪，...

晨跑后选择饮用接近室温的温水最好，在选择喝常温水的同时也要做到时间水量与温度相平衡，否则也不利于身体吸收。喝水节奏少量多次，如果是五百毫升的水，最好选择在四十分钟内慢慢喝完，这样才有利于身体的吸收，那我们该如...

滑板是一项很受年轻人欢迎的一项极限运动，能够锻炼人的反应能力和敏捷程度，而且能提高人的自信心。但很多时候，人们在玩滑板的时候不小心碰到了水或者天下雨了，导致滑板变湿，那么，滑板砂纸可以碰水吗?现在和佰佰安全网一...

和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。据教练介绍，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过...

科学家们的实验发现，在高山地区进行登山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，下山后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力;经常参加登山锻炼，可...

为保障氧气瓶的使用安全，国家先后颁布了《气瓶安全监察规程》《溶解乙炔气瓶安全监察规程》《永久气体气瓶充装规定》等法规和标准，对氧气瓶的设计、制造、检验、充装和使用等都做了科学和明确的规定，那如何使用便携...

肌肉贴主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布，大家知道如何使用肌肉贴吗?接下来请大家来佰佰安全网寻找答案吧。 如何使用肌肉贴?小编总结如下： 1、贴前清洗皮肤，务必记住是清洗。干净湿毛巾也可以。 2、干了以后再...

人在黑暗中容易紧张，学习自由泳得消除对水的恐惧感，熟悉水下环境，消除紧张慌乱，有了一定的感觉，就能够消除对水的恐惧感。一般是先憋气吐气，然后是团身漂浮，感受水对人的浮力,自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作...

有时候跑步抽筋是一件非常痛苦的事情，但是又无法避免，通常跑步抽筋是由于肌肉过度使用，超过了肌肉的极限值而导致的。有时是因为跑得太快，有时是太远，或者两个原因同时都有，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运...

滑板的轮子也是有很大的讲就，在选择时也是不容忽视的，除了轴承的精度，对滑轮时的速度有影响就要看轮子的性能是否良好了。　那么，滑板车后轮怎么安装你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。...

世界上很多地方都有着风景有人的海滩，而对于喜欢抓住机会浮潜观光的人们来说，一只轻巧便携的水下呼吸器自然不可或缺。那么，什么是便携式潜水呼吸器你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。...

哨子从声音上分，有两种，一种是高音哨，一种是低音哨。低音哨发出的声音音高较低，频率较低，波长较长，穿透性强，适合在丛林中使用;高音哨发出的声音音高较高，频率较高，波长较短，遇硬物反射率较大，适合在有大型障碍物的地方使用。...

爬山时一定要穿长腿裤和登山鞋，走山路时尽量避开潮湿、草高、林深的地方，还是走宽点的山路较为合适,在山上时不要随便将手插入树洞或者岩石的空隙中。注意树洞和岩石空隙通常是蛇比较喜欢居住的地方，那我们在户外登山...

滑雪时要严格遵守滑雪场的各项规章制度，因为每一项制度都是为了最大限度的保证滑雪者的生命安全，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿...