市面上贩卖的登山绳虽然都已处理过了，但是若要将以公尺为单位贩售的绳索剪成适当的长度使用时，就必须将绳子的两端加以固定。如果疏忽了这件事，绳末端可能会在使用中散开而导致危险，那应该如何挑选登山绳？选择登山绳时，我...

长跑是人类最简单的健康自救方式之一。它源自人类对自身机体结构以及身体机能的升华认识，是一个非常科学的渐进过程。人类在对长跑的功能的不断认识过程中，加深了对自己机体的了解，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要...

很多人冲浪时站立板上太高了，这就是由于腿部，臀部和背部太僵硬了，如果身体重心不能降低的话，就不能有力的做出动作，控制浪板，加强身体的伸展性可以让你轻松的降低身体的重心，后背挺直，身体重心居中压到双脚上。就做个普通...

水下呼吸器也被人们广泛的称为氧气罩，它是可以让潜水员进入水下从而获得氧气的一种装置。那么，如何使用潜水呼吸器你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水用的是压缩空气。因为水下...

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。 所以说打篮球对人...

根据日常知道的一些羽毛球知识我们都知道羽毛球运动是一项比较耗费体力的运动，在运动中我们需要有足够的能量，那打羽毛球时吃什么可以补充能量？打羽毛球时吃巧克力可以补充能量吗？下面佰佰安全网带您来解决这个问题。 ...

对初学者来说，直接租用雪场的雪具最方便。现在国内各大雪场基本都是国际品牌，每年也会汰换旧雪具。如果初学者需要购买，建议选用入门级，并不是越高档的雪具越好。最好用的雪具与你自身的滑雪水平相当，才能保证练习的效...

热身运动还能打开血管，使肌肉血流增加，可改善肌肉黏滞性及活动范围，进而肌腱、韧带和其他结缔组织的伸展性也随之提升，使肌肉更有弹性，更灵活，有效预防做爆发运动所造成的肌肉撕裂，减少肌肉酸痛以及受伤的机会，那游泳前该...

在去露营之前要先查下天气预报，知道接下来会是怎样的天气。充分的心理准备是成功的一半，另一半当然就是你所准备的露营装备了，那搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，一定要在家里先试一下，检查是否存在问题，...

高跟鞋可以很好地调整身材比例，高跟鞋可以让矮个子的变成高个，如果腿不够长，穿高跟鞋也可以很好的拉伸腿部线条，让腿看起来更长，身材比例也更好。很多女生都喜欢穿高跟鞋。不过如果爬山后小腿肌肉酸痛可以穿高跟鞋吗？ 爬...

没有户外天气的干扰，户外跑步可以选择晴天、阴天、或者小雨天，甚至大雨天都可以，但是毕竟天气越恶劣，对于普通人而言还是会选择放弃跑步，老老实实躲在室内，而在跑步机上，面对户外的大风大雨天气，只需要换身衣服，打开跑步机，...

在蹦极之前也要遵守一些限制，年龄限制15周岁以下和45周岁以上的人最好不要蹦极，那我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问...

一群人围着电视机看奥运直播的时代，已经一去不复返了。但是随着里约奥运会酣畅淋漓的女排之战让人们领略到了奥运精神和运动员的伟大。很多朋友对排球运动有哪些基本规则不太了解，对排球比赛打几局也不太清楚，那么由...

打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，那么打乒乓球能带眼镜吗？ 小球运动安全小知识： 中低度近视不要戴眼镜，高度近视者戴隐形眼镜。由于...

游泳池中的水是经过氯消毒的，当这种氯水灌入耳将破坏外耳道的脂肪保护层，耳道的皮肤变得很容易被细菌及霉菌感染，就可能患“游泳职业耳”。另外，游泳池水里添加的那些化合物也可能会导致或恶化耳敏感症。频繁的游泳、...

护膝的作用主要在于制动和保温。很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，跑步时带护膝能预防膝盖...

很多初学的泳者会遇到这样的问题，学会了游泳之后，短距离觉得自己已经不错了，但一长距离就游不动了，尤其是自由泳的泳姿,主要是游泳技术还不成熟，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打...

登山带踩在带子上是最常见的伤害，此举会把锐利的细小微粒踩入带皮。久而久之，这些细小颗粒会像小刀一样不断地割磨带子的尼龙纤维。穿着冰爪时更应留心避开带子，因为一不小心踩到就会损伤带子，很有可能会已伤害带芯，但...

然而多年以来，似乎人们早以习惯把玩街头文化的人群定义为吊儿郎当的不良男青年，这样的误解其实并不需要多做解释，因为一种文化的魅力所在，自有被它吸引的人群来表达。那么，女生适合哪种滑板你知道吗?现在和佰佰安全网一...

不论是儿童还是我们年轻人登山，都要注意药品的准备，更要注意的就是现在天气越来越高，登山的时候一定要注意用火安全，以免引起山林火灾，登山时要在饮食方面注意什么呢？对于很多朋友喜欢带一些肉类食品，在这一点上我觉得户...