跑酷的动作结合了所有自由的动作，跑酷的热衷者倾向于把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它能使跑酷练习者用本身的力量穿越障碍，到达目的地，Parkour并不局限于某些固定的动作，跑酷练习者可以把自己的“独门武功...

选择登山鞋，一些细节的败笔，能毁掉一双高端登山鞋鞋。比如明明是一款高性能防水鞋，鞋子设计精良，但鞋带或鞋帮却不防水，当登山鞋遇水之后，鞋帮先湿掉，然后在运动的过程中，逐渐渗透到鞋子里面，这直接导致鞋子的防水功能缺乏持...

初学滑冰的人穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻...

攀岩时当手指抓住支点某一凸凹边缘时,一般会紧抓不放。但很多时候某些支点完全可以用手掌去握住它,而不需要仅仅依靠手指的力量,而且整个手掌的抓握还可以增加抓握的稳定性，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具...

滑雪衣和冲锋衣有一些相似之处，比如都有防水，防风的效果，所以很多人经常分不清两者的区别，把滑雪衣当冲锋衣来穿，那么滑雪衣能当冲锋衣穿吗? 答案是：滑雪衣可以当冲锋衣来穿。 首先，跟随佰佰安全网小编一起来了解下，什么是...

很多宽脚的人群在购买足球鞋都很困难，因为脚宽穿足球鞋会觉得挤脚，那么宽脚适合穿什么足球鞋?通过佰佰安全网小编给大家详细的讲解一下。 猎九足球鞋适合宽脚人穿，目前猎九的小贝专属款有5种(白金，金白，蓝金，白黑清风，银...

游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草。切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后...

攀爬者还可以根据实际情况和自身需要，使用更多的、更富有想象力的动作，而不必拘泥于形式，总之，能够让自己爬得更高、更稳就可以视为是最有效的攀岩技巧，那攀岩时该注意什么呢？如果你不能百分白确定你可以安全地解开绳结...

关于高尔夫球这种运动很多人都是不太了解的，不少人的关注点都在高尔夫球怎么打之类的知识，其实关于高尔夫球饮食事项我们也是要注意的，因为这关系着我们的身体健康，那么打高尔夫球该如何合理安全营养素？ 小球运动安全小...

瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等，那利用瑜伽塑身时该注意...

背登山包时将肩带松开，把包放到较高的位置或让别人托一下，背上包以后再收紧腰带和肩带，收紧背包的腰带是为了让包的大部分重量分配到腰臀部，使肩膀不累；收紧肩带是为了让背包更贴近后背，行走中好掌握平衡。团队训练时每个...

为了确诊是脚底筋膜炎，而不是脚跟骨刺，你可以用你的拇指用力压脚跟的中部，如果感觉疼，那就是脚底筋膜炎，那得了足底筋膜炎该如何治疗呢？在西医外用上有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏等，可以消肿镇痛，中医在治...

滑雪新手来说，滑雪的知识还不是很了解，比如，滑雪一定要戴雪镜吗?不少人都有疑问，今天就随佰佰安全网小编一起来寻找下答案吧。 答案是：滑雪一定要戴雪镜。因为雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的伤害很大，所以...

不少年轻人第一时间是想到聊天工具的隐身潜水，其实潜水是一项户外的运动。潜水不但是休闲的运动，而且有治疗疾病的作用呢。那么，什么是潜水你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 历史沿...

高尔夫给健康带来的好处数不尽数。然而，任何事情都是一把双刃剑，在有利的背后，伤害也随时会侵袭你的身体，经常打高尔夫球就会出现高尔夫球伤病了，所以高尔夫球运动常见伤病有哪些这个相关的内容大家一定要做好了解，那么...

登山杖最初也是国外品牌的天下，尤其是欧洲登山大国的产品，经过无数前辈的使用、改进、完善，基本上已经完美得没有再改进的空间，杖杆材料分铝合金、钛合金；手柄材料分硬橡胶、软橡胶和仿软木；杖尖材料分橡胶、铁、钨锰合金...

虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不...

鼻梁是人体呼吸器官鼻子的重要组成部分。是人体的一部分，位于眼睛下方，嘴巴上方，撑起整个鼻腔空间，让鼻腔能有充分的空间交换空气，来保证进氧量。那么打篮球把鼻梁撞歪怎么办呢?下面佰佰安全网来为你解答。 打篮球把鼻...

通过杠铃训练，上肢臂力的最大力量负荷可以增加30％―50％，女性的话不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，...

对于业余爱好者来说蝶泳要长游是件很困难的事，其一是身体条件不达标，其二技术动作不到位，发力方式有问题。有了良好合理的技术，正确的发力方式才能游起来更轻松，同时还能更好提高锻炼效果，使身体综合素质稳步提高，蝶泳有...