随着滑冰器材的不断改良,滑冰技术也不断成熟,冰场也由室外改到了室内,各种比赛项目的规则也不断完善,现代滑冰运动得以普及，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰...

说到度假，就少不了海岛，可以每天晒太阳，浮潜看小鱼小虾，潜入水下看千奇百怪的海底生物和陆地上完全不一样的景观。那么，东南亚哪里可以潜水你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 东南亚哪...

夜间跑步爱好者享受一个宁静而又舒畅的夜晚，或许晚上跑步对于精神上是好的，但是在健康上，晚上跑步好吗?适当运动对身体是有利的，但是要是剧烈跑步的话，就要选对时间了，长期坚持跑步对身体有很多好处，坚持跑步会让你有颗强...

北京十渡蹦极时眼前是奇峰怪石，脚下是蜿蜒、秀美的拒马河，并且周围环境绝好，是在国外都很难找到的理想蹦极场所，那我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，...

迪卡侬品牌的冲锋衣，滑雪裤，滑雪镜，单板固定器，滑雪板等等，因为性价比高受到很多爱好滑雪运动的朋友们的欢迎，但是迪卡侬的滑雪鞋怎么样?下面就跟随小编一起来看看吧。 一说到迪卡侬，不少人的感觉都是：东西价格便宜，种类多，...

跑步的时候很容易就会跑出区外，并在没有压力的情况下进行一些对您的身心健康十分有益的锻炼。无论在任何情况下，绝佳的技巧将会是您获得成功的必需法宝，我们在跑步时需要掌握哪些技巧呢？正确的跑步动作是在跑步时，腾空...

夏季游泳抽筋也与本人身体状况也有很大的关系，最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致，另外其与睡眠也是有一定关系的。因此，预防夏季游泳抽筋除了排除客观原因外，也应该在自己身体上多做功课,那游泳时抽筋该怎么办...

很多人会出现脚疼，但他们中的大部分常不把它当回事。其实，如果你的脚疼与长时间站立、负重、运动有关，就要考虑是否患上了跟腱炎，那对于初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太...

上冰的初期脚对冰鞋有一个适应过程，脚上有的地方会磨起泡，这时要在起泡的地方贴上创可贴，或者在鞋里垫上纱布、手绢之类的东西，尽量不要让泡磨破，那样会很麻烦的，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括...

有些用户在运输氧气瓶中没有采取遮阳措施，夏天使用时将氧气瓶置于太阳下暴晒。尤其是夏季公路温度经常达到40多度，倘若气瓶本身存在缺陷，充装过量或者相互撞击，就有可能发生爆炸事故，那如何使用便携式氧气瓶呢？氧气瓶使...

在进行跑步减肥时只要你是想通过科学健康的方法减肥成功的，秘诀就只有两个字，那就是坚持。只要能够坚持下来，自己有什么目标都是能实现的，那跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其...

我们出游身上肯定也是备了不少的私人贵重物品，在蹦极前都要把这些东西都交给朋友或者工作人员保管，避免丢失，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安...

滑雪场上，由于雪地上阳光反射很厉害，滑雪爱好者都会选择戴上滑雪眼镜来保护眼镜，可是戴眼镜怎么带滑雪镜? 1，戴眼镜的滑雪者应选择镜框厚一点的滑雪眼镜，以便能将近视镜全部罩住。 2，戴眼镜者尽量选择全封闭型滑雪镜，这种...

现在的户外登山包已经不简简单单是我们背负装备的工具，在特殊情况下它甚至可以变身为保暖的睡袋或是救死扶伤的担架。户外产品的精髓就是满足人在户外活动中的需要。而这种把需要转化为设计的工作正是生产厂商门孜...

滑冰，亦称“冰嬉”，很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意”，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目，那常见的滑冰运动装备...

攀岩时通常的错误是在动态的一开始就用掉太多的能量。这样做非常容易让你脱离手点，而抓着手点是最终保持冲力的唯一途径也是决定要素。有时候持续发力而不是一下子就把力量用完会让你更容易完成动态，那攀岩时需要配...

登山杖以支撑为主要功能，因此多以金属合金做杆体。目的是加强支撑力。“把手”设计以手掌抓握为主，腕带是简单的环形带子。减震采用杆体内加减震弹簧，杆的底部只有金属尖头在防滑，不考虑在光滑、坚硬的石板及马路上使用...

膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤(两者常合并发生)、髌骨脱位肌腱断裂等一系列损伤性疾病，尤其是在进行跑步时经常会出现膝关节受伤的情况，那如何在跑步时减...

在通过力量训练锻炼肌肉的同时，健身者要多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，因为蛋白质对肌肉增长同样重要，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必...

水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的六倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。那么，潜水必须要会游泳吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水必...