如果我们的身体健康，在冬天爬山也是一项不错的选择，冬天爬山可以更好的增加我们的抗寒能力，但也有一些需要大家注意的，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是...

潜水是海南旅游最受欢迎的旅游项目之一，每一个到海南的游客，几乎都想潜入海底，邂逅一次与海底生物的浪漫。那么，冬天在三亚可以潜水吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 三亚冬季的温度在白天2...

虽然外帐蓬布防雨指标高，但透气却是个问题。就算是无雨的晴夜，一觉之后还是会在外帐内面布满水珠颗粒，特别是在草地等湿气大的地面上搭建充气帐篷。累积多了还会滴进内帐。相对来说，防雨指标低的外帐，内面积水比防雨高...

晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量;如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说...

滑滑板是一件非常酷的事情，当年轻人将滑滑板这项运动练习熟练以后，就可以在大街上收放自如的尽情展示自己的滑板功夫，确实是一件很牛的事情。那么，初学者如何玩好滑板你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运...

对于一名经常从事户外运动的爱好者来说，有不止一个帐篷是很正常的事情，这样您就可以获得较为广泛的选择空间。比如，您仅仅是单独进行一次短途旅行，您只需要选择一个单人帐篷即可。但是在您第一次选购帐篷的时候，您最好...

当人们从平原进入高原地区时一般人需要2-3个月的时间，慢慢适应当地的低氧环境，使人们能在这种环境下生存，并能进行一般正常或接近正常的脑力及体力活动，有一应的临界限度。急性高山反应一般多发生在登山24小时，一般进入...

轮滑发源于欧洲的溜冰运动，是一项集惊险峰、刺激、健身、娱乐于一身的户外休闲运动。就溜冰运动本身而言，它是一项有氧耐力运动，能增强人的心肺功能，对人的双腿、臀肌的生长发育也大为有益，那参加轮滑运动时该注意什么...

每一个季节都能找到享受它的理由，不管是春天跑步时欣赏风景，还是夏天挥汗如雨的激情，抑或秋天满眼果实，冬季的雪中狂奔，都赋予了跑步更深层次的意义，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血...

市场上的快开帐篷质量良莠不齐，价格不一。低档次的快开帐篷价格在100元左右，价格实惠，但性价比不高，通常只能当一次性产品使用，偶尔用一次到时可以试试。质量好，能称得上品牌的，嘀嗒开啦和迪卡侬2个牌子。嘀嗒开啦算是快开...

金秋时节，很多人都喜欢带上家人或者约上朋友去爬山，可是有些人在爬山回来后，发现身体出现了水肿，出现水肿不仅让人感觉难受，同时还会影响心情，那么爬山后水肿怎么办？ 爬山后引起水肿的主要原因是由于爬山造成的过于疲劳和...

炎热的夏季，游泳不仅可以锻炼身体，也是消暑的绝佳选择。但是，夏季游泳抽筋却不得不防。夏季游泳抽筋的主要原因有水温太低、运动前没做充分的准备活动、运动时间过长肌肉过度疲劳等,那游泳时抽筋该怎么办呢？当发生腿部...

光线在水中和空气中不同，而眼睛的焦距是根据空气中的光线而定，所以人的眼睛不能在水底对焦。面镜会保留空腔，制造出一个空间，好比欣赏水底世界的窗户，让你能看见水下事物。那么，水面镜怎么选你了解吗?现在和佰佰安全网一...

在使用跑步机减肥的时候，站姿要正确。要站姿跑带的中间，不要太靠前不然容易踩到底座。也不要太靠后，不然容易甩出去。也不要跑偏了哦，不然会影响跑步减肥的效果，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。...

很多新手朋友想玩板,一是不懂，到体育店，或超市买了儿童板，二是价格接受不了，看到专业板的价格比较高,那么，初学滑板用什么板好你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 初学者推荐先买个boilin...

在试穿鞋子时，很多人会抱怨鞋子太紧，脚掌没有充足的活动空间。除非有另一双非常合适或者松紧度恰到好处的鞋子，否则在换另一双鞋之前，先尝试换一种系鞋带的方式，或许就能解决问题，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接...

都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。夜跑，是现在人们热衷的一种跑步方式。随着夜跑队伍壮大，他们有了自己的名字——夜跑族，那怎样夜跑更科学呢？饭后不能立即就跑步，吃饱饭后胃肠道供血增加，对...

通常是鞋面皮革和保护橡胶连接处开胶，而鞋底和保护橡胶连接处则无事，这种情况还不影响鞋子防水性。但开胶后不及时粘合的话，会改变和加重折弯处内层材料的受力，时间长了是会影响到防水袜套，从而影响登山鞋防水性，那如何选...

动感单车结合了音乐和视觉效果，因轻松、极具活力且健身效果佳而受到人们青睐。此外，动感单车还是一种强效减脂运动，非常适合不具健身基础的减肥者，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造...

有些睡袋不方便换纸尿裤、使用时间不长，性价比中等；虽然购买分腿式睡袋时，推荐说明的使用期限有两三年，实际上这款睡袋想要保证宝宝的舒适度，只能购买合身款，可能需要每年更换；如果太大或太长款，腿部和手部会形成堆积笨重...