对于新手来说，想去玩滑板， 想买一个板，但是却不知道什么板是专业版，什么是玩具般!那么，滑板玩具板和专业板有什么区别你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 玩具板指仅供滑行的滑板，初学者...

每年的12月到次年2月都是冬季，但是可以到泰国潜水的季节，不仅气候舒适，一些受保护的海岛也在这个时间对外开放，那么，冬季潜水如何保温你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水出来后及时...

上肢牵引器主要是利用自身的力量对抗，来提高肩周炎患肢的活动能力。对一般健身者来说，它能锻炼肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢灵活性，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，对肩关节功能性障碍与陈旧性损伤有积极康复作用，...

帐篷可以在空旷的野外提供一个私密的空间。户外运动的帐篷分为两大类：三季帐篷和四季帐篷。各个厂商都是按照帐篷可以容纳的人数来对帐篷进行分类的。单人帐，双人帐，3人帐等等。当然，有时候也有其他的规格，如1－2人帐，2－3人...

短跑运动员的跳跃练习主要分为“短跳”和“长跳”两类，“短跳”以发展肌肉的速度力量和爆发力为主，“长跳”以发展速度力量和力量耐力为主，那我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉...

登山开始后，30分钟至1小时是最累的时段。30分钟以后，神经、血液循环速度、体温、新陈代谢等身体变化开始出现。登山20-30分钟以后，休息一下，重整背包、登山鞋等装备以后再出发较好，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山...

滑板车它在集休闲、娱乐于一体的同时也有非常强的实用性：白领上班，短途代步，代驾骑行等。那么如何正确使用电动滑板车是当前首要解决的问题哦~ 那么，成人滑板车怎么折叠怎么样你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面...

跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于燃脂健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑...

大东海在三亚，宽阔的沙滩让我想起了在电视中看到的迈阿密、夏威夷、里约热内卢等世界旅游胜地。那么，大东海潜水怎么样你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 七月的海南天也蓝蓝、海也...

爬山的时候人体消耗了大量的体能，因而爬山后很多人通常会感觉疲乏，这时候就需要恢复体力了，今天小编将和大家一起来讨论交流下：爬山后如何快速恢复。 1，及时补充水分 在爬山的时候身体会因为出汗而丢失很多水分和电解质...

有许多人会发现，自己的膝盖只要一跑步就会疼，这让他们困扰不已，他们希望找到办法来解除这症状，让自己的跑步计划可以继续进行，那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前，进行5分钟的热身，让全身肌肉骨骼关节进入运动状态，针对...

从经济角度来讲那种可加长型的睡袋好点。一个质量好的睡袋用上两三个冬季是没有问题的，加长型的睡袋可以根据宝宝的个头做适当的调整，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都...

登山鞋无论在重量还是对双脚的防护性上都要优于越野跑鞋，它算是越野跑鞋和登山靴之间的过渡产品。这类鞋的鞋面一般都采用皮革或用皮革与人造材料搭配制成，鞋头也有保护脚趾的功能，鞋底通常都采用“V”底，而且大多数都...

膝关节不属于身体中最常受伤的部位，但却是最脆弱的。原因是膝盖在人体的所有关节中属于要求最高的关节，经常承受来自人体的所有重量，甚至是额外的负重，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节承受更大的冲击...

宝宝要是在手脚活动中受限制，则会醒来哭闹，影响宝宝睡眠。因此应该选用宽松型的睡袋，不要给宝宝束缚感，如葫芦式，信封式、分腿式等，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，...

在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸，收紧腰背部肌肉。摆臂不正确也会造成身体不适，不要左右摆臂，要前后摆臂，否则会造成重心左右摆动，对膝关节产生不利的影响，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先...

许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的...

游泳过程中需注意防晒，应尽量避开高温时段。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。应选择傍晚太阳下山的时候进行游泳，涂抹防水防晒霜，上岸后，尽量在荫凉处歇息，或用浴巾保护皮肤，那老人在游泳时该注意什么呢？老年人游泳...

游客系在绳子上的方法有几种—把背带套在身上，以及系住脚踝、腿或手臂。无论哪种方法，你的安全都取决于你是否被系好了。如果系着物看起来陈旧不堪，或者你觉得哪儿不对劲，就不要跳，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦...

韧带拉伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛，如果完全断裂，关节稳定性下降。可做CT检查,那游泳导致的肌肉韧带拉伤该如何治疗呢？一定...