大家一定要注意一些有心脑血管疾病的人也不适合蹦极，容易出现心脑血管意外，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或决定蹦...

登山包的肩带和腰带十分重要。他们可以将包很好的固定，同时减轻身体的负担，根据你远足时的天气情况，内置式或者分体式的登山包防水袋十分有用，那如何保养登山包呢？外出旅游时，避免登山包与一些锋利的石头或者树枝荆棘接...

跑酷不是为了一个美丽的飞跃或是从很高的地方跳下所带来的哗众取宠或是吸引目光的效果，是是一个人移动技能的提炼，要优美，要富有把持力，具备运动的高效性，同时进行自我的展现，那参加跑酷运动时该注意什么呢？在跑酷前要做...

头发如果长时间泡在含有消毒剂的泳池水里，娇嫩的头皮容易受到侵害，染过的头发较容易褪色，正常黑发容易变黄，有时还会出现非正常脱发，因此一个能将泳池水和头皮隔开的硅胶泳帽是很有必要的,那泳帽有哪些作用呢？防止掉头发...

跑步机在价格方面还是普遍比较贵的，在占地面积也比较大，耗电量也比较严重。如果大家习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤，在跑步机上运动时...

随着人们对新鲜氧气的需求愿望与日俱增，在美国洛杉矶等大城市，一种氧气喷泉吧随之设立。在氧气喷泉吧里，人们手持透明氧气罐，其上插上了精巧的外接吸收装置，轻轻一吸，罐内的纯氧即喷涌而出。带着柠檬或其他香味的氧气可连...

早期的登山徒步鞋多使用明线，这样外观看起来非常古朴，但也存在鞋身不耐磨的问题。新型登山徒步鞋的明线非常少，耐磨性明显提高。除了设计的因素，鞋的材料和使用保养也决定了耐用程度。一般而言，全皮面的鞋要比混合面的...

踩动感单车是一项运动强度极大的健身练习，这种运动一旦开始了，不到时间踏板绝不会停止转动，尽管大腿再酸痛，你也得咬着牙忍受45分钟的“折磨”，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝...

由于跑步机有履带的带动，让跑者只要顺着履带的动力把后摆的腿提起，就能持续在原地跑步，和平地跑步相比少了推蹬前进的力量，所以跑起来会较为省力，但反过来说，同样跑步时间的训练效果也就不如平地跑步，在跑步机上运动时该...

选择睡袋的时候除了看睡袋的标识外，特别要注意一些细小部位的设计，比如拉链的两头是否有保护，要确保不会划伤宝宝的肌肤。睡袋上的扣子及装饰物是否牢固，睡袋内层是否有线头等等，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量...

蹦极活动的组织者应该是一家合法经营的公司。蹦极教练要有资格、有常识并有经验。许多急功近利的组织者根本就缺少经验，设备也不完善，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会...

选购适合自己的登山包时，一定要根据自己的具体情况去选购。记住一句话：只选对的，不选贵的。对于消费者而言，能为自己登山之路带来舒适便捷性就是一款好的户外登山包，那应该如何保养登山包呢？外出旅游时，避免登山包与一些...

泳镜的选择是很重要的，因为好的泳镜是不会在游泳的时候进水的，差的泳镜会在游泳的时候进水，会伤害到眼睛。选择泳镜最好选择一些运动品牌的，因为质量比较的靠谱。每个人的脸型是不一样的，我们最好是去实体店选择，这样可...

不受天候影响应该是跑者使用跑步机最主要的理由，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适...

bmx能在任何平地场上表演，许多单车表演者因此变成特技单车平地赛选手。虽然特技单车平地赛并不象U型管赛或公园赛般引人注目，但仍受到选手们的尊敬。在同样的意义里，bmx平地赛意味着一种声望，那参与极限单车运动有哪些...

新买的睡袋在使用前一定要清洗一遍，因为宝宝新买的睡袋就如同宝宝的新衣服一样在制作的过程中很容易有甲醛残留，家长应该在使用之前彻底清洗干净，以免甲醛对宝宝的皮肤造成刺激，洗完在最好太阳底下晒一晒，起到杀菌的作...

游泳时万一遇到漩涡，要保持镇静，马上将身体调整成水平状，加快划水打腿，冲出漩涡，游进相对静水区，即能脱离险情。切记，遇到漩涡，身体决不能成垂直状，那游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边，先观察他有没有意识和活动能力，...

攀岩是从登山活动中派生出来的一项运动。登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能，攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险...

一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那你就错了，腕带的重要性可是不亚于登山杖本身的强度，那使用登山杖时该注意什么呢？在山...

攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目，下面来看看深圳有攀岩的场所吗？ 1、东方攀岩馆 深圳东方攀岩馆，是深圳营运最久、专业...