一般要使用安全绳的时候都是需要过一些比较危险的地方，如断崖，渡河等，没有经过安全认证的绳子多少存在一定的隐患，建议购买通过CE或者UIAA认证的绳子，如果没有，建议购买2条，一条做主保护，一条做副保护，那应该如何挑选登山...

攀岩根据支点上突出（凹陷）的位置和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法，象有种支点是一个圆疙瘩上面有个小平台，一般情况是把手指搭在上面垂直下拉，但为了使身体贴近岩壁，完全...

选择好的登山路径，是否需要长时间的曝晒。长时间的曝晒，会令人失去水份及盐分，而抽筋及中暑的危机就会更加大。要令夏天时登山更加舒适，所选择的路线适宜间中有林荫，同时在分格一段合适时间内会路经溪涧，那我们在户外登...

腰部和臀部的地方一般运动量较少，很容易长膘，尤其是白领一族，常常在办公室久坐，不知不觉肥肉就爬上了自己的腰身。普拉提减肥瑜伽能针对这些发福的部位，舒缓肌肉紧张，那练普拉提塑身该注意什么呢？普拉提虽然动作简单，也要...

滑板是人们比较喜欢的一种运动方式，但在滑的过程中是需要讲究技巧的。那么，初学滑板怎么玩你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 1、惯性滑行 滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左...

一般刚学习游泳的人,在水中呼吸任然习惯性的用鼻子进行呼吸,有些会游泳的人,在紧急情况下也使用鼻子呼吸,这样很容易发生呛水,要养成用嘴呼吸的好习惯,可以有效的防止呛水，那么如何在水中吐气呢？ 游泳时将头没入...

睡袋款式的选择下方封口的睡袋，宝宝不老实的小腿如果露出来很容易就把被子踢掉冻着宝宝。开口拉链的不容易散开，按钮或者纽扣都有空隙，宝宝的小脚会从中间伸出来，特别是按钮的，还会被蹬开，那使用睡袋时该注意什么呢？配备...

孩子的皮肤嫩，选平滑的，色彩也要柔和不伤眼睛，最重要质量要过硬，避免漏气等而发生悲剧。蔓葆免充气安全游泳圈性价比更高，最重要的是，他不用充气，内胆是实心的，没有漏气的危险，如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C认证...

相信生活中许多人都喜欢睡觉前泡脚，久而久之就养成了泡脚的习惯，一些人在爬山回来也会习惯性的泡脚，不过很少有人认真去思考泡脚的好处。今天就跟随佰佰安全网小编一起来了解下：爬山后泡脚有哪些好处。 爬山后泡脚...

平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整，在跑步机上运动时该注意什...

脚蹼分为短脚蹼，标准规格脚蹼(长脚蹼)，圆形脚蹼，超薄长脚蹼，潜水用超长脚蹼等种类。脚蹼的材料有天然橡胶，硅胶，高密度经过热处理的聚氨脂等。那么，潜水脚蹼的使用方法你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运...

可折叠电动滑板车产品最近如雨后春笋般涌现出来，然而其中大多数都只能适用于平直的公路，缺乏一定的爬坡能力。Eon Scooter产品团队则宣传解决了该问题，他们在电动滑板车上装备的电动马达，足以使其载重250磅(113公斤)...

每天坚持跑步当然是能够减肥的，跑步可以说是为数不多的可以锻炼到全身的运动，包括手臂、腹部、腿部这些容易推积脂肪的地方都能够锻炼到，那跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其...

总的来说登山鞋功能可以概括为六大方面，即支撑力、减震、防水、防滑、抗冲击、舒适耐用。一些良好登山鞋品牌的鞋子，基本都具备这些功能，以满足户外运动的需求，那如何选择登山鞋呢？选择一双和适的登山鞋，鞋码非常重要，您...

关于在跑步中戴口罩的问题一直是争论不休的事，下面来一起看看冬季跑步需要戴口罩吗？关于冬天跑步要带口罩需因地而异，如果是跑步的区域空气质量比较差的话，建议最好带上口罩，而且冬天也是上呼吸道流行的季节，就算是在室...

跑步也需要天赋，那是针对很少一批人，包括我绝大多数人来说，跑步不需要任何天赋，需要耐心和学习一些基本知识，剩下就可以享受这个运动，那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前，进行5分钟的热身，让全身肌肉骨骼关节进入运动...

潜水逐渐发展成为一项以在水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动，广为大众所喜爱。那么，带着潜水装备如何潜水你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 一般潜...

现在市场上睡袋有适合春秋季用的，有适合冬季用的。选择睡袋的时候一定要考虑自己所在地的气候，再考虑自己宝属于什么体质后，再决定所买睡袋的薄厚，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常...

好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度，在跑步机上运动时该...

推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的人不受溺水伤不害，不过在学习游泳首先是要学习憋气，只有练习好了憋气才能更快的学会游泳，那么在水中憋气对皮肤好吗？ 在水中憋气对皮肤是...