凉晒帐篷内外帐,待其恢复干燥后再收起来,如来不及将帐篷凉干,切记一定不能久存,以免着色和霉变,一有条件,立即凉晒，那搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，一定要在家里先试一下，检查是否存在问题，包括帐篷...

用跑步机跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的，刚开始可能有点困难，但是坚持久了，有了正确的跑步姿势，这对健身塑形有很大帮助，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三...

在进行深海潜水的过程里，耳挤压伤害会给初学者造成一定的影响。那么，潜水导致耳膜痛怎么办你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 这可能是耳压平衡没做开，耳压平衡要在下潜之前就开始...

在地铁早晚班高峰时经常会看到有人将提着滑板车等候地铁。那么，儿童滑板车能上地铁吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 车站内没有明文不许携带儿童滑板车上车，大件的行李箱都可以携带，但...

爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根...

夏天来了，很多人会穿上美美的泳衣到海边游玩或者去游泳馆游泳。当你享受阳光、享受游玩的乐趣之余，千万别忘记对泳衣的清洁和保养。如果不了解如何正确的保养与洗涤泳衣，那么就会缩短一件漂亮的泳衣的寿命，可能没穿几...

肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂,那游泳导致的肌肉韧带拉伤该如何治疗呢？一定要多休息、马上停止运动，不要让受伤的关节...

帐篷是撑在地上遮蔽风雨﹑日光并供临时居住的棚子。多用帆布做成,连同支撑用的东西,可随时拆下转移。帐篷是以部件的方式携带,到达现场后才加以组装,所以,需要各种部件和工具。了解各个部件的名称和使用方法,熟悉帐...

有时运动员训练时动作不正确，如上网击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳，也会很容易就患上跟腱炎。另外，由于长时间、超负荷的训练，很多官兵都会感觉“脚疼”，此时也是跟腱炎惹的祸，初跑者该如何预防跟腱...

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成，在跑步机上运动时该注意什...

通常情况下，水温在20度以上可不穿潜衣;低于20度穿湿式潜水衣;水温在10度以下则需要穿干式潜衣。那么，潜水服的保暖原理你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水衣，由泡沫合成橡胶的...

桥和轴承将轮子固定在板面上，它是你的滑板上非常耐用的组件。那么，滑板硬桥好还是软桥好你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 没有本质区别，无论软硬传递的都是电讯号，讯号的传递质量...

泡脚对身体有很多好处，不仅能加快血液循环，同时还有帮助睡眠的作用，很多人都喜欢泡脚，那么爬山后泡脚好吗？ 爬山后泡脚很好。爬山的时候，脚和腿部的肌肉承载了身体的负荷，一些人会因为肌肉紧张而造成酸痛的感觉，而泡脚...

经常听人说游泳时抽筋有多可怕，好在自己还没有过这样的经历。也经常去游泳，却发现很少有人认真地做好游泳前的准备活动，以致游泳时腿脚不听使唤的“抽上了”，如果游泳技术不太熟练，已进入深水区时发生抽筋，救治不及时可...

登山鞋之所以有较强的支撑力，关键在于鞋底很硬，鞋帮紧缩而坚挺，这样在负重时才能增强脚部支撑，但这种比较硬朗的设计结构，在新鞋刚上脚时，常常是不能马上适应，需要有一个适应期，因此购买新鞋后正式出行前，最好先在脚上磨合...

足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,长时间的跑步，登山，过度的走路逛街等，都有可能导致足跟部疼痛不适，第二天起床刚落地时，疼痛明显，用手按压足底靠近足跟的部位疼痛最为明显，这就是引起了典型的足底筋膜炎，得了足底筋膜炎...

夏天使用帐篷基本不存在通气问题,因为我们可以只拉上纱窗(门),开着防雨层。冬天使用帐篷就存在一个通气的问题,不能为了保暖将所有的拉锁全部拉紧(尤其是密封性好的帐篷),至少应该留下一个手腕粗的通气孔，那搭建帐...

拉力器是非常常见的一种小型健身器材，不要看它小，拉力器锻炼效果是非常好的，正确使用拉力器能够帮助我们锻炼肌肉，增强体力，那使用拉力器该注意什么呢？在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢...

就好像开车要驾照，潜水也要潜水证。虽然没有潜水证也一样可以潜水，但每次潜水都必须有教练或潜导手拖手带领，且下潜不能深于12米，可12米的深度能看到的东西非常有限，再加上没有潜水证的人没有掌握理论和技巧，在安全方面...

跑步机停止时，速度也应是由快到慢，让人体有个反映的过程，这样下机时，人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机，您就会有一种晕眩感，这很容易让您摔倒，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。...