用于专业的户外山野活动，必须选择双层的，防雨、透气性良好的专业户外野营帐篷，专业户外品牌。选择一般的休闲活动，则可以选择休闲帐篷。用于公园、湖畔等环境的遮阳避蚊虫或小雨的休闲活动，搭建帐篷时该注意什么呢？户外...

夏天去三亚潜水是很多年轻人的不二选择，既可以锻炼身体，还可以与海底生物接触，很有意义，但是潜水毕竟是有些风险的，那么，初学潜水需要注意什么你清楚吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 常见...

很多人都知道，滑板是一种很酷的极限运动，刚开始接触滑板的人都不知道初学滑板怎么练平衡，其实也不难。那么，初学滑板怎么练平衡你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 1、两脚立地,滑板...

爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼和群体性的有氧运动之一。我们都知道，山区林木繁茂，阳光充足，氧气负离子含量高等优越的条件是得天独厚的运动环境。爬山所消耗热量和代谢量比游泳要多2.5倍呢，比跑步、打羽毛球...

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一，利用瑜伽塑身时该注...

泳池水的pH值要合适，泳池水的最佳pH值在7.2-7.8之间(试纸一般在网上就能买到)，游泳的时候用Ph试纸测试一下，其酸碱度一目了然，否则很容易传染一些疾病的，那游泳池容易引起哪些传染性疾病呢？患有脚癣、体癣等真菌感染皮...

晨跑时每隔20分钟最好喝大约0.4千克的水。若是进行超过90分钟的长跑，你更适宜喝运动饮料，补充流失的纳元素，运动饮品的碳水化合物和电解质也能帮助你更快吸收水分，我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露...

长方形的睡袋的设计比较宽大，侧面拉链，展开后可以当小被子用，内胆可以按需要拆卸，有的也带帽子。这款睡袋比较适合那些睡觉较乖的宝宝。这款睡袋用的时间会比上两款的长久些，妈妈如果选择这款睡袋，最好选择那种带护肩的...

杠铃训练是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多个级别的杠铃片可选择，对于腰部力量的训练也非常有好处，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因...

本人有个2岁半的熊孩纸，挺淘气的，出去玩的时候有时候会带小推车，三轮车，或者扭扭车，现在到了该玩滑板车的年龄了，之前一直没有入手，因为滑板车类型品牌太多，想入手一个安全、性价比高一点的，其实就是一个字——穷。后来偶...

跟腱炎是足跟上方局部疼痛，足跟不能着地踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。大多和运动损伤有关。通常都会引起足跟痛无法行走，疼痛难忍的情况。这样就尽量休息，或者用拐杖帮助走路，减少对足跟的压力减...

生活节奏的加快和工作压力的的不断增加，使得人们更加的渴望进行休闲与放松活动。在众多的休闲放松活动中，潜水获得了很多的青睐和欢迎。对于潜水爱好者来说，潜水过程中，需要配备许多的潜水装备，其中，潜水呼吸器是必不可...

喜欢跑步是一种不错的爱好，经常晨跑能加快人体的新陈代谢，使人们的身体更加强健，跑步时候选择一款合适的跑步鞋非常重要，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重...

生活中，很多人都有热水泡脚的习惯，因为睡前泡泡脚，可以驱散一天的疲劳感，还能让人睡得更香。不过爬山后能热水泡脚吗？接下来跟随佰佰安全网小编一起来看看吧。 爬山后能热水泡脚。爬山的时候，脚和腿部的肌肉承载了身...

登山包背负系统是箱包的重中之重，需要着重考虑其是否符合人体力学和排汗散热功能设计，以及在内是否设有背负架，且背包带、腹带等都需要考虑宽厚款设计，腰部还需要设有腰垫，增加要不舒适感，那如何保养登山包呢？外出旅游时...

在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或决定蹦极的一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的...

冬季婴儿睡袋最重要的功能就是保暖，因此在制作前要先选择两张小棉被。尽量挑选舒适柔软的全棉面料，不能太重，可以一个较薄一个稍厚，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体...

膝关节损伤的预防措施是比较简单的，只要在生活中多注意自己的生活方式，膝关节损伤肯定是不会在身上发生的，那如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长跑前一定做好热身运动，平时我们可能因为时间紧或者贪图省事，还没热身活动...

清晨慢跑空气清新，经过一晚上的沉淀，在未喧嚣之前，空气中杂质较少，而且温度适宜;傍晚时分，光合作用最大化，空气中氧含量最高，此时是跑步的最佳时间。考虑到平时这一段时间都基本上在工作，只能列入周末计划中;晚上吃完晚饭...

轻量化登山包与传统登山包的差别除了材质外，精简的设计也是很重要的一环。为了更进一步的轻量化，我们会使用无框架的背包，利用一些打包技巧来达到与传统背包接近的背负性能，简单的说就是利用携带的其他装备去组合建立...