“我家孩子特别喜欢插嘴，平时小动作也很多……”今年5岁的小宝(化名)在妈妈眼里，最近变成了一个“怪孩子”，平时总喜欢插话，在家根本闲不住，小动作也很多，这可急坏了小宝妈妈。

“别急，您慢慢给我讲一下孩子最近的‘特殊’状况。”新疆精神卫生中心(乌鲁木齐市第四人民医院)儿童心理科主任杨超说道。

　　“青春之心灵 青春之少年”

10月8日，在新疆精神卫生中心(乌鲁木齐市第四人民医院)门诊一楼大厅，以“青春之心灵 青春之少年”为主题的世界精神卫生日背景墙、10组心理健康科普展架、电子大屏滚动播放等，正在向广大群众及来院就诊患者宣传和普及精神卫生知识。旨在通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调试能力，协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识处理碰到的情绪问题。

　　健康科普展架

大厅东边设立的义诊咨询台吸引不少来院群众，新疆精神卫生中心(乌鲁木齐市第四人民医院)儿童心理科主任杨超、心理治疗中心主任陈晓英、心理治疗中心李淑颖医生以及精神八科护士长郭建玲为前来问诊的群众提供精神科问诊、心理咨询、测量血压等服务。

　　义诊现场

　　新疆精神卫生中心(乌鲁木齐市第四人民医院)儿童心理科主任杨超介绍，目前儿童主要常见的心理健康问题有：神经发育障碍，比如停不下来的“多动症”;喜欢反复眨眼、清嗓子、斜视的抽动障碍，及孤独症、抑郁症等。

　　面对孩子的出现的种种症状，不少家长往往会采取“打”或者“训”的方法，可往往却适得其反，孩子的症状“愈演愈烈”。

　　杨超对此提出了5点建议：

学会倾听。这在任何关系中都是应该首先被强调的。孩子究竟想要什么?他最近在想些什么?你是否能清晰地知道。停掉所有孩子不愿意去的补习班、兴趣班，让他可以去了解感知自己感兴趣的事物。记住，永远要保护孩子珍贵的好奇心而不是去毁灭它。

　　义诊现场向前来义诊的群众普及精神卫生知识

　　己所不欲勿施于人。在脱口而出一些给孩子说的话之前，先在心里跟自己说一遍，如果自己听着舒服，没问题再跟孩子说。

　　放松自己。就算家长焦虑孩子的一些问题，首先也需要先放松下来。不要那么紧张，家长表现得轻松一点，孩子自然也会慢慢放松下来。

　　重视体育锻炼。家长可以利用周末、晚上的时间鼓励孩子参加体育锻炼，最好也可以和孩子一起进行慢跑、球类等项目。体育运动不仅可以起到解压的作用，一起锻炼也会增进亲子感情。

　　重视睡眠。小学生、初中生和高中生每天睡眠时间分别不少于10、9和8个小时。睡眠是保证儿童青少年每天精神状态、学习状态的最重要保证。因此，作为家长，要帮助孩子每天能够睡好觉，保证睡眠时间和睡眠质量。

　　目前，不少家长会忽略与孩子的沟通，往往等孩子出现了心理问题，才意识到心理健康的重要性。作为父母，除了关注孩子的吃饭、学习等问题，更应多多关注他们的身心健康——只有心理和身体同样都健康，才能更好地学习和生活。

　　据悉，除在新疆精神卫生中心(乌鲁木齐市第四人民医院)主要活动现场外，在天山区向阳社区、乌鲁木齐市卫生健康委访惠聚驻地昌乐园社区、温泉分院驻地悦城花苑小区等3个地点，医院各党支部、团委也派出专家和志愿者开展了义诊活动。

　　义诊现场，由心理咨询中心、焦虑抑郁中心、老年精神障碍诊疗中心、儿童心理中心、睡眠中心、医养结合中心抽调数名专家针对青少年和老年人常见心理问题、睡眠健康及合理膳食、运动与营养健康等进行了讲解、宣传和现场解答。义诊活动不仅实现了与群众、居民沟通交流“零距离”，更增强了广大群众、社区居民的获得感和幸福感。