人生 旅途上，曲折、磨难和逆境多于坦途、顺利和成功。如何摆脱精神枷锁，“舒心八法”不妨一试。

　　想一想换个角度来讲，挫折 和失败，是对人意志、决心和勇气 的锻炼。人是在经过了千锤百炼才成熟 起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。

　　走一走到野外郊游，到深山大川走走，散散心，极目绿野，回归自然 ，荡涤一下胸中的烦恼 ，清理一下浑浊的思绪，净化一下心灵 尘埃，唤回失去的理智 和信心。

　　比一比与同事、同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但比下有余。及时调整心态 ，以保持心理平衡 。不因小败而失去信心，不因小挫而伤锐气。

　　放一放如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有个更清晰的认识，更合理周密的打算。

　　乐一乐想想开心 的事、可笑的事；或拿本有趣的书，读几段令人开怀大笑或幽默风趣的章节。

　　唱一唱一首优美动听的抒情歌，一曲欢快轻松 的舞曲或许会唤起你对美好过去的回忆，引发你对灿烂未来的憧憬。

　　让一让人生 如狭路行车，该让步时姿态高些，眼光远点，不在一时一事上论短长。让人一步，海阔天空。