平衡工作与休息
现在,尽管人们的工作时间灵活多了,却比20年前的人多工作3小时――如果加起来的话,每年要多做一个月。而且,与20年前大不相同的是,现在的家庭 夫妻二人都出去工作,几乎很少在家休息。
你在工作与休息二者之间的平衡 状况如何?拿出一张纸,按照下面所列的项目划分一下:
工作
家庭
交通
自己
你在每一项上分别花了多少时间?如果在自己 身上花了超过60%的时间,或是少于10%的时间,那么你可能要承受压力了。
人们没有足够的休息时间,其主要原因是他们不允许自己 这样做。