现在，尽管人们的工作时间灵活多了，却比20年前的人多工作3小时――如果加起来的话，每年要多做一个月。而且，与20年前大不相同的是，现在的家庭 夫妻二人都出去工作，几乎很少在家休息。

　　你在工作与休息二者之间的平衡 状况如何？拿出一张纸，按照下面所列的项目划分一下：

　　工作

　　家庭

　　交通

　　自己

　　你在每一项上分别花了多少时间？如果在自己 身上花了超过60%的时间，或是少于10%的时间，那么你可能要承受压力了。

　　人们没有足够的休息时间，其主要原因是他们不允许自己 这样做。