最近我的情绪坏极了，先是自己 负责 的工作出了纰漏，让上司好一顿批评，再就是投给报刊的稿件均石沉大海，还有父亲得了重病，我又要照顾他又要上班，整天忙昏了头……

　　这天晚上，我忙完了家务，百无聊赖地看着电视，忽然想起我的电脑上一段时间写的稿子还未整理，来到书房，打开电脑，把桌面的一个个文件打开，浏览后把有用的存在文件夹里，没用的垃圾文件统统删除到回收站。

　　足足有一个小时，把所有文件归类整理好了，也清空了回收站，看看整洁、简明的电脑桌面背景上张柏芝笑眯眯望着我，心里立马轻松 了许多，情绪也好了一些。我忽然想，是不是人的心中也应有个回收站，把垃圾情绪放进去，然后“清空”，就可换来一个明朗的天空？

　　事实上，每个人的内心潜藏着不良情绪，那就是情绪垃圾。日积月累，这些东西填满了我们的内心，就会开始在身体上发作。这种情绪压得愈深，我们的身体就愈感到不适。甚至还会闹出大病来。有些人，一遍遍地回忆那些令人痛苦不快的往事，使愤恨、不满、抱怨填满了自己 的人生 。久而久之，它也会通过肉体上的病痛发泄出来。

　　你也许不信这种说法。但你会发现，在你有喜事临门的时候，你的病痛便会减轻。那时你心胸开阔，感觉也是另一个样子。于是，你暂时地好了，是把那些隐藏的垃圾倒掉了。不过，你可能还会把它们拣回来，于是你又感觉到不舒服。

　　人要想快乐 起来，需要把消极 的情绪丢掉。为此，我们也要建立一个情绪垃圾回收站，随时随地把焦虑、失望、恐惧 、紧张、不满和嫉妒 装进去，再清空。