以下二十件事，如果你坚持 下来，或者能够做其中的一部分或大部分，你便是与魅力牵手的人了。总之，你要记住一点：美丽的女人是从内而外的，内心的修养 始终是最重要的。

　　一、每年至少阅读3～5本人文类书籍。

　　二、每季选择一项高雅的艺术活动。如看画展等艺术展、看演出、电影、参观博物馆等。

　　三、懂得基本的礼仪常识。得到别人帮助时习惯表达谢意，打扰和影响 他人时，习惯 表达歉意。

　　四、能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐 。

　　五、善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友。

　　六、有一项以上有益和有一定水准的业余爱好。

　　七、善良并富有爱心 ，有感激之心，善待和理解 他人，保持平和 心境。每周有意识地做一至两件对他人有帮助的事。

　　八、学习健康有益的生活方式。每年平均改变生活方式5%～10%，从饮食、饮水、运动、阅读、卫生、睡眠等方面做起。

　　九、出门前，养成照镜子的习惯 ，检查一下妆容。

　　十、有手部护理意识，有定期修理指甲的习惯 。

　　十一、开始使用美体化妆品。

　　十二、有使用饰品的习惯 ，有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本配饰。

　　十三、学会了微笑 ，能控制表情，知道自己 最讨人喜欢的面部状态。

　　十四、能严格控制体重。

　　十五、养成补水习惯 ，每天饮8～10杯水。

　　十六、能说普通话，会一国以上外语更佳，能够控制说话 的语音、语调和语速，声音悦耳、友善。

　　十七、每月至少做2～5次美容，每次至少花两小时。

　　十八、每周至少坚持 3次以上的体育运动。

　　十九、每天坚持 做压腿、弯腰等肢体运动，保持身体的柔软度。

　　二十、每年安排一次异地休假或出行。

　　有句话说得好：这个世界上没有丑女，只有懒女。只要你都能懂得爱惜自己，用心 修炼提升自己 ，相信你一定会变成一个有魅力的女人。