人类打从出生起就配备了哭泣的功能，这是一项非常重要的机制，因为可以帮助我们抒解压力。失败和挫折 ，难过和失去，许许多多情绪上的能量积累，我们需要渲泄，所以哭泣是很自然 的事。

　　刻意去隐忍，反而会让自己 被情绪捆绑，像是喉头里哽了根刺，里外折磨。适当的情绪抒发，有助于我们转换心里的负面能量，变成向上的力量，帮助我们找回身心的平衡 。

　　然而，上天的意思并不是要我们用“哭泣”一招行遍天下，而是要我们哭完之后，去多学几招因应各种不同的问题，更有效率的去解决问题。

　　诗人拜伦有一句话说得非常好：“行动敏捷的人，没有时间流眼泪。”这话当然不是说我们每个人都应该把眼泪戒掉，而是说假使我们还有时间流泪的话，应该可以找出更多事情来做。

　　大哭一场，哭完了，擦干眼泪，提振起精神想想下一步该怎么做，问题才不会永远停滞在原处。想不出解决的办法，能够先找点事来做，让自己 暂时抽离难过的情境，也能够帮助我们冷静 下来，才有机会去省思问题的症结。

　　倒霉的时候，光是自认倒霉，自怨自艾的哀叹是没用的，要找出导致倒霉状况的主因，才有改变情况的可能性。

　　哭泣是一种和缓的情绪治疗，但崩溃却是一种玉石俱焚的情绪爆炸，将所有的人事物炸成一团糟。放心，事情还不到无法挽救的地步，所以不需要我们使出伤人自伤的“绝招”。

　　当我们面临问题与困难的时候，去哭去闹都不是最好的方法，俄国小说家杜斯妥也夫斯基的话，听起来让人安心多了：“痛苦与烦恼 ，对于拥有伟大的自觉意识与深刻思想内涵的人而言，是必然的。”也许，我们之所以会感到痛苦，其实是上天不希望 我们太过依赖和感觉钝化才刻意安排的。

　　人类的身心机制，之所以有痛觉，是为了让我们避开危险；当我们感受到痛楚与苦痛时，就是一种警示和预告。

　　如此说来，能够觉察出生活中的种种烦恼，且正视烦恼背后道理的人，正是有机会远离烦恼的幸运 儿啊！那么，何必只看眼前的烦恼 苦痛，却不去想象问题被解决的未来呢？