你是不是在抱怨生活多么不如意 ？是不是上司对你太刻薄，同事对你不友好，爱人跟你越来越没话说，孩子总是那么不听话？其实，生活是美好的，只是很多细微的美好你没有注意到。当我们学会下面这些事情和道理，你会发现，生活原来如此美好。

　　之一：每天早晨起床时，做这道填空题：我今天的目标 是。

　　之三：每天散步10至30分钟。散步的时候，面带微笑 。如此这般，就犹如服用了无副作用的、纯天然的兴奋剂一样。

　　之四：不要熬夜，每天23点之前睡觉，以改善你的睡眠。

　　之五：花一些时间与70岁以上的老人和6岁以下的孩子在一起。

　　之六：时时提醒自己 ：形势无论好坏，总是会变的。

　　之七：每天试着至少逗乐3个人。

　　之八：不要拿自己 与别人比，因为你不会知道他们内心的真实感受。

　　之九：要认识到人生 就是一所学校，你遇到的问题就是一门课程，你终究会解决它，就像你学会了代数一样，然后终生受益。

　　之十：懂得人生 短暂，不应该有时间恨别人。

　　之十一：懂得妒忌别人是浪费时间，你拥有的就是你需要的。

　　之十二：要明白生活是不公平的，但仍然是美好的。

　　之十三：每天至少静思10分钟。如果需要，买一把锁，把房门锁上，免受别人打扰。