智慧启引：『只要坚持 做些小小的改变，轻生活便触手可及：醒来后别着急，伸个长长的、舒舒服服的懒腰，唤醒你的身体部位，能让你的一天开始得更“轻”些。先订计划再开始将工作都拖到最后期限的习惯，会让你的压力指数明显高于习惯 制订工作计划的人。“物质减重”：少即是多其实幸福 与东西的多少本无关，不受物质所累，你的生活才更轻松 。“心态 减重”：世上没有完美 ，要害怕 承认自己 能力有限，在非原则问题上不去计较，既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。』

如何让工作生活变得轻松 ？

　　无论是你刚入职的小白领，还是依然挣扎在水深火热中的中学生，你的人生 ，是否常被某些事压得喘不过气来？繁重如山的工作、课业，劳心劳力的人际关系，剪不断理还乱的情感……该如何减压呢？其实，只要坚持 做些小小的改变，轻生活便触手可及。

　　“压力减重”指南：小细节，大改变

　　醒来后别着急如果闹钟一响就腾地起身，伸个长长的、舒舒服服的懒腰，唤醒你的身体部位，能让你的一天开始得更“轻”些。

　　办公桌井井有条一张凌乱、积满灰尘的办公桌极易使人思维混乱，产生烦躁情绪。只需要花费很少时间，把办公桌整理得井井有条，压力就会悄悄降低许多。

　　先订计划再开始将工作都拖到最后期限的习惯，会让你的压力指数明显高于习惯 制订工作计划的人。在短时间内立刻进行高压工作，会使荷尔蒙骤增，身体机能处于高度紧张状态。因此每天都在开始工作前制订简单 的计划，可以令人更轻松 。

　　“物质减重”大行动：化繁为简三部曲

　　少即是多其实幸福 与东西的多少本无关，不受物质所累，你的生活才更轻松 。

　　在哪儿拿的放回原位坚持 下来，你会发现生活整洁很多。

　　遵守“一进一出”规则你打算买一双新鞋，那就请先处理掉一双旧鞋。按此规则，可避免过度采购。

　　“心态 减重”提案：你要记住的五句话

　　之一：世上没有完美 ，甚至缺少公正――我努力 了，能好最好，但好不了也不是自己 的错。

　　之二：不要害怕 承认自己 能力有限，学会在适当的时候对某些人、某些事说“我不能”、“我不会”。

　　之三：“心比天高”并非坏事，但假如高到让自己 痛苦地“端着”，就只能“死要面子活受罪”。

　　之四：在非原则问题上不去计较，在细节问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对他人的指手画脚假装不知，以聪明 的“糊涂”保持心态 平衡 。

　　之五：既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”吧。（智者 ：嘉瑶）