有几个同事，早点是带到办公室来吃的。早餐在办公桌上吃，没有一点可取之处。因是携带，品种单一，营养缺乏；同事们都在上班，你在那稀里哗啦喝粥，影响 别人，也不利于自己 ――被领导看到了肯定没好印象；还得快速吃完，对消化系统是个折磨。

　　有同事问我早上吃了什么。我说，吃了十余种东西。他们不信，因为他们只喝稀饭或牛奶配鸡蛋或面包，就让他们把早晨弄得跟打仗似的，我要弄十几样东西来吃，怎么可能？我就掰着手指数给他们听：糯米、黑米、薏米、芝麻、花生、黑豆、豇豆、桂圆、莲子、红枣和核桃，还有青菜、鸡蛋，还有牛扒或培根。同事惊呼：“你一个早上煮这么多东西吃，麻不麻烦呀？怎么来得及上班？”其实并不麻烦，这样弄一个早餐，不过是早起半个小时而已。

　　可是现在，有人为睡懒觉不吃早餐，有人边赶路边吃早餐，能享受一顿早餐的人，实在不多。其实，早餐比中晚餐重要！有人调查发现，凡是肯花时间做早餐和按时吃早餐的人，大多一整天精神饱满有活力。而那些爱睡懒觉、不吃早餐或很迟很随便吃早餐的人，大多身体或精神状态不良。不过，我享受早餐更多的是享受 从容 慢品早餐的那一份心情。我曾去过一间广式早茶馆，发现在这里吃早餐的才是懂得生活的人。这里的早点竟然有三四十种之多，大家吃吃聊聊，慢慢品味 ，不花上一个小时不会收场。我享受 这样的慢食，工作中的活力与干劲是在清晰明理的头脑中顺应而生的，而一日里的优雅 从容 就当从慢食早餐开始。

　　所以，慢点，慢点，让我们先吃好了早点，再去迎接新一天的忙碌。（李耿源）

　　【照临老师 身心健康语】：

　　我们总是说自己 追求 好生活，所有的努力 都是为此，而且，我们还说，自己是爱自己的。然而，若你连一份健康的早餐都不愿意花时间给自己 ，那你到底在做些什么？

　　若你以坏生活的方式追求好生活，以不爱自己的方式追求爱自己，那你说说你到底在做些什么？更重要的是，好生活、爱自己 ，它们不仅仅只是一个结果，而是一个过程。你若不以相应的过程去追求 它们，又怎么可能收获它们呢？