如果我们不能放下过去，而过分沉湎，便一次次错过当下的美好生活。

　　检查你的抽屉、柜子、卧室、书房、阳台，能搜出多少保存多年、始终舍不得扔的旧物？什么都舍不得扔，意味着不愿意与过去告别，也源于内心深处缺乏安全感。

　　过度怀旧让人疲惫

　　林强有一口旅行箱，专用来装自己舍不得扔的小物件。这个成都男孩儿没有自己 的房子，在租房流浪过程中，箱子逐渐被填满，而每次搬家要带走的东西也越来越多。

　　在自己列出的“不能被丢弃物”的清单上，他发现很多东西光看名字其实一点儿都不能勾起自己的保留欲。比如一袋形形色色的纽扣，都是新衣服上的备用扣，“时间久了，自己也不知道哪颗扣子是哪件衣服上的，但是扣子是衣服的一部分，不能丢。”诸如此类的，还有第一任女友写给自己的小纸条、大学时用的搪瓷口杯、游戏CD碟、自己 喜欢的女星海报等等。

　　在林强看来，每一件旧物都有故事，记录了人生 的某个片段，为了不让自己 忘记过去，他宁可拖着沉甸甸的箱子行走四方，也把沉甸甸的记忆压进心里。

　　扔东西会有愧疚感

　　除了感情上的寄托，舍不得扔，还有一个更彪悍的理由：扔了，万一有天需要它怎么办？

　　西安姑娘罗兰结婚 后，坚决不与母亲同住，因为母亲有极其严重的收集习惯 ，母女俩为此吵了十几年。

　　她形容以前居住的家“让人窒息，堆满了早就没用的东西：旧电器、旧发票、旧家具、旧衣服……阳台、客厅，每个角落都是垃圾，甚至我的小学课本她都不许扔，连送人都不许，说以后我的孩子会有用。”当罗兰偷偷处理了一部分旧物后，母亲争吵无果，还哭了一场。

　　“她说，留着那些东西才会觉得安心，扔了会有愧疚感。”

　　对未来可能的匮乏感到忧心忡忡，大多是基于当事人曾经的真实经验，或从身边人习得的思维习惯 。对于经历过苦难的父辈，他们的潜意识里总有“就怕哪天再出事”的焦虑和危机，这也使得他们对所拥有物品有着强烈的控制欲。中国父母在自己 感受的经验上，再加入传统的“要节约，扔东西是浪费”的道德观，从小灌输给子女，由此，很多年轻人也养成了舍不得扔的习惯 。

　　扔掉又会怎样

　　当然，并非所有的“舍不得扔”都是需要纠正的。心理学界认为，每个人都或多或少有点儿收藏癖，只是程度不一，收藏旧物更多与一个人的个性 特点、生活经历、目前状态等诸多因素有关，只要没有造成实质性的生活困扰和心理压力，可以不用理会。但一旦把对旧物的存储变成一种依赖并陷于无可自拔时，就要学会适度“放弃”。

　　要放下，首先要明白自己放不下的根结。如果是用保留东西的方式来记录自己 曾经的存在，组建所谓完整的人生 记忆，其真实出发点其实是逃避。保留，意味着过去可以不断重复，不用面对未来。

　　如果扔掉，会有什么效果？答案是：新生。这类似于失恋的女孩儿用剪短头发的方式告别过去，形象改变了，生活方式和内容也随之发生改变。

　　如果是出于安全感而拼命保留物品，甚至衍生出强迫症，那就要从解决安全感入手。

　　第一步：设计一份清单，列出每件东西可以保留的年限

　　如购物发票，按照国家和商家规定的三包期限，家电大概是5年～10年，衣服鞋类等是1个月～3个月不等，超过这个期限就可以扔掉。如果觉得有纪念价值，可以用拍照和记入账本的方式进行保留。

　　第二步：寻找安全感的替代品

　　执着于某件东西，实际是觉得失 去了就没有东西可以替代。但如旧电器、普通木材的大件老家具等，功能性都不如新的强，那么新的东西就能补上安全感。

　　第三步：走出封闭的生活，多和外界交流。

　　没有安全感，还因为生活方式封闭，信息交换太少，对外界缺乏了解，从而只相信抓在自己手里的东西。要彻底改变舍不得扔的习惯 ，还要从开放自己 、改变生活理念开始。

　　当然，如果父母们执意要留下那些旧物，那就由着他们吧，虽然那些旧物既不好看又占地方，但相比已经长大的我们，它们却是父母唯一可以继续留念的。（李梦）

　　【照临老师 身心健康语】：如果我们不能放下过去，而过分沉湎，便一次次错过当下的美好生活。若，我们一次次错过当下，我们的美好未来又在哪里？不让自己 成为这样的人：活着 ，似乎未曾活过，拥有似乎从未曾拥有。