好多的朋友尤其是女性朋友一旦发现自己的脸色不好第一反应就是会选择重新购买适合自己的化妆品，认为只要化妆品到位皮肤才会越来越好。其实那仅仅是外部表面的改善但是没有真正的从内部改善我们的身体，所以我们一定要做到内外调理才行。

五味五色美容:五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，如：青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。黄色应脾，甘味入脾，所以容颜缺少明黄色的，可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。白色应肺，辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。

黑色应肾，咸味入肾，所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。五脏健康，容颜才美。如何美皮肤?人的皮肤是肺的外应，所以要皮肤美，就先要肺健康。除了健肺，还要多吃一些皮冻或连皮肉等。皮肤属肺金，受肺气滋润，肺又受脾健运，所以要使皮肤美，那就一定要常培补脾肺，可多煲汤吃，尤其是带皮的煲汤。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉(血脂高、体胖者例外)。如何美唇?口唇是脾的外应，只有脾气足，口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义。

是不是发现原来我们生活当中的很多的食物对我们的身体都是非常的极其有好处的所以我们只需要在生活中多吃一些对我们身体有好处的一些食材就可以了，当然一些简单的面部护理也是不可避免的。长时间的坚持你会发现自己皮肤会越来越好的。