老年人不适合做运动吗?这个答案无疑是很明确的，运动是所有年龄段的人都很适合的一件事，但是对老年人而言，合适的运动方式对他们才是最好的，下面我们就一起看看老年人适合做那些运动。　　适合老年人的运动　　1、广...

　　日常生活中老年人大多数缺乏的热情，看上去更显老。其实只要懂的调剂生活，老年生活也可以有滋有味，看看这些调剂生活的小妙招吧，会让你越来越年轻哦。
　　
　　保持大脑的活力。
　　
　　中老年人要多用脑，如坚持读报...

　　人可以一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多数都患有冠心病、高血压、高血脂，更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此矛盾的是，饱受前列腺增生困扰的老年男性，如果水喝多了，又会出现排尿等待、尿不尽及夜...

　　老年人在青壮年时期为家人，为社会做出了很大的贡献，到了安享晚年的时期，老人就应保持健康的心理，健康、快乐的享受晚年生活。下面就告诉大家保持心理健康的五个要点。　　一个中心，是指以健康为中心。　　有人戏称：&ldq...

　　伍子胥过昭关，一夜愁白了头发。这是一个典型的过度心理刺激而导致人加速衰老的事例。　　老年人由于受传统的思维方式、生活价值观念的限制，容易对新事物看不惯、想不通、摆不平，从而在心理上形成紧张刺激。但是，现实...

　　答：老年人常发脾气，会给家庭生活和人际关系蒙上阴影，因此一定要设法加以改正和控制。实际上，愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。情境转移法：火儿上来的时候，不妨来个“三十六计走为上策&r...

　　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。　　生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门...

　　肥胖成为困扰人们健康的问题，尤其是对于老年人，它会加重老年人的心脑血管的负担，一般肥胖的人很容易发生心脏病和脑血管意外，对于老年人是：千金难买老来瘦，我们也发现越是瘦的人越长寿，当然这里的瘦绝对不是皮包骨的瘦，更...

　　对于糖尿病患者来说，降低血糖是非常重要的，稳定血糖，切忌让血糖摇摆不定。在糖尿病人降低血糖方面，除了可以用药物控制之外，有些糖尿病饮食是非常营养的，更有降低血糖的好功效。下面，我们就来给您介绍一些降低血糖的蔬菜...

保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上...

　　从老年生理学角度来说，老年人各组织器官功能处于衰退状态，肥胖使其各脏器的负担进一步增加，耗氧量随之增多，使心血管疾病的发病率上升。另外，由于腹部脂肪的堆积，抬高了横膈，使肺活量明显下降，机体耐受能力进一步降低，而产...

　　■秋季饮食

玉米、猪肉、百合等为最佳饮食

杨主任介绍，老年人应遵循秋季变化的规律，科学调整饮食，既要补充夏季的消耗，又要避免胃肠负荷过重，并要为过冬做好藏的准备。

秋季饮食老年人应以平补为主，多食性平味甘的...

　　人到老年，出现脊椎关节错位、椎间盘突出 、韧带钙化或骨质增生，对神经根、椎动静脉、脊髓或交感神经等产生直接或间接的刺激或压迫，甚至导致植物神经功能的紊乱，而引起多种临床综合征。　　因此，老年人要养成“...

　　风湿是以骨、关节、肌肉、韧带、滑囊、筋膜疼痛为主要表现的一大类疾病的总称。其主要病因是风、寒、湿。冬春两季，风寒湿邪盛，发病率和复发率都高，这些病的发生与季节有关。　　对于风湿的说法，中医和西医的表述不完...

　　人老了，身体的各项生理功能都会慢慢衰退，再加上抵抗力的下降，因此很容易感染一些疾病，例如泌尿系统疾病。许多老年人都有夜尿及尿频的现象，有时一个晚上要起来多次，次数多而且流量细而少，甚至刚上完厕所回到床前，又要屙尿...

　　人到老年，各种生理机能开始减退。在消化系统方面表现为舌头上的味蕾减少，胃酸分泌不足，加上老人嗅觉细胞减少，对食物的香味不敏感，真是难得有个好胃口。因此需要及时想办法增进老年人的食欲。那么如何增进老年人食欲呢...

>>>更多精彩：奇：老夫少妻更有利于长寿？　　1.转体压胸　　站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动胸部，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。　　2.伸...

　　宾馆发生火灾致4死14伤 宾馆发生火灾如何逃生 冬季天干物燥，小心火烛。这不是没有道理的，冬季天气和物品干燥，一旦着火很容易蔓延。近日哈尔滨一丙谷胺发生了火灾，火灾事故造成了人员伤亡。宾馆发生火灾要如何逃生呢...

　　55岁老人失眠怎么办　　1、饮食治疗失眠的方法　　1.1、牛奶　　牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。　　1.2、核桃　　核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁...

　　相信大家都知道对于老年人而言，饮食管理师很重要的，为了能让身体更加健康，我们就应该避免饮食误区，那么常见的饮食误区有哪些呢?下面为大家介绍老人饮食的几种常见误区，供大家了解。　　1、口渴时喝水，就不会脱水。利希...