关爱老人:老人慎防心理亚健康
3081. 关爱老人:老人慎防心理亚健康

  据介绍,老年人出现心理失常、心病缠身等心理亚健康现象的主要原因有三个方面:首先,不少老年人从工作岗位上退休回家后,无所事事,闲得无聊,于是整日心事重重,而一旦遇到一些不如意的生活小事后,心理疾病便“一触即发&...

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哪些食物让老人更健康
3082. 哪些食物让老人更健康

  老人的健康离不开日常的饮食保健。那么你知道日常生活中,哪些食物让老人更健康呢?  1、褐米  专家们认为糖对保持人体能量非常有益,并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称,这些食...

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哪些小习惯有益老人健康
3083. 哪些小习惯有益老人健康

  人到老年,由于性激素水平降低,于是骨的生长减缓,钙盐沉积减少,骨质就变得疏松,骨质疏松就容易驼背缩胸。如遇上轻微扭挫、过度疲劳、感受风寒、内分泌失调等诱因。就可能出现脊椎关节错位、椎间盘突出、韧带钙化或骨质...

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怎么呵护脚心有益老人健康
3084. 怎么呵护脚心有益老人健康

  医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健“特区&rdq...

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什么细节不利于老人健康
3085. 什么细节不利于老人健康

  狼吞虎咽地吃饭,兴致高时嗓门提高八度,这些对年轻人来说再平常不过的事情,对老人却是“危险因子”。随着年龄增加,骨骼变“松”、关节变“硬”、肌肉变“少”、心脑血管变&l...

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哪些电器不利于老人健康
3086. 哪些电器不利于老人健康

  现在生活水平好了,家庭都有使用了各种各样的电器。虽然家用电器比较的方便,但是有些电器是不适合老人用的,下面我们就来了解一下不适合老人用的电器。  一、甩脂减肥机  不少人都知道,甩脂减肥机不利于身体健康,不...

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哪些小细节有益老人健康
3087. 哪些小细节有益老人健康

  核心提示:人老后腿脚不灵活,动作缓慢,出门过马路、坐车,回家上下床、洗澡等都可能面临困扰。其实,只要提前做好一些准备,解决这些不便就不是难事。  过马路戴顶红帽子  现在的马路变得越来越宽,再加上很多绿灯时间...

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老人心理健康的九大需求
3088. 老人心理健康的九大需求

  老人健康是人们备受关注的话题,人到老年,老人们也会有这样或是那样的需求,这方面可能有的子女做的不到位,我们来看看老人的几大需求吧。  1.和睦需求:老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境,不管家庭经济条件如何,只...

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走路让老人的心理更健康
3089. 走路让老人的心理更健康

  研究人员指出,成年人如果按这种方法运动32周,其耐力、活力和心理健康状况均会得到显著改善。  研究人员把200名42岁至75岁成年人随机分成对照组和运动组,运动组成员除走路外,每4周还参加一次两小时的运动课。  研...

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老人饮食有什么健康原则
3090. 老人饮食有什么健康原则

  老人的身体不比年轻人好,所以在各方面都要多加注意一些,而本文现在就针对饮食这么一些的情况来进行介绍。老人的饮食也是需要很讲究的,有一些饮食是不适合老人的,食用了反而不利于的老人的身体健康的。  那么,老人的...

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哪些心理不利于老人健康
3091. 哪些心理不利于老人健康

  不利老年人身心健康的6种心态,老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。  健康的身体,正确的心态是保证...

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老人怎么进行健康筛查
3092. 老人怎么进行健康筛查

  随着衰老,50岁以后的身体更容易出现一些隐患。所以,中年人的健康筛查显得尤为重要,能及早发现疾病,防患未然。《美国退休人员协会杂志》最新载文指出,美国预防服务特别工作组发表健康筛查指南建议,50岁之后,男女不同年龄...

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老人怎么吃早餐更健康
3093. 老人怎么吃早餐更健康

  老人的健康是 离不开日常的细节。所以要合理的饮食让老人更健康。那么老人应该怎么吃早餐更健康。  早睡早起是很多老人的养生经。特别是夏天,很多老人五六点就起床了,草草吃完早饭趁着凉快就去锻炼。殊不知,这样...

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老人冬季如何健康穿衣服
3094. 老人冬季如何健康穿衣服

  冬季穿衣原则  老年人要选择那些保暖性能好的衣服,但不要穿得太多,以免出微汗,经冷风一吹,反而容易感冒。  穿衣时要特别注意身体重要部位的保温,上半身要注意背部和上臂的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖...

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哪些颜色食物有益老人健康
3095. 哪些颜色食物有益老人健康

  选对食物有益老人健康。那么对于老年人来说,哪些食物可帮助保健老人的身心健康。  “三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的...

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老人健康心理有哪些需求
3096. 老人健康心理有哪些需求

  工作:  离退休、病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求,骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人如不给以工作和学习的机会,自己又不能创造这方面的条件,将会影响他们的身心健康。  关爱:  人到...

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老人怎么进补黄精有益老人健康
3097. 老人怎么进补黄精有益老人健康

  扫除白发黄精在,君看他年冰雪容。  这是唐代诗人杜甫所写下的诗句,赞誉了黄精的抗衰延寿、美容养颜的保健功效。黄精自古以来一直被视为防老抗衰、延年益寿的珍贵中药。许多长寿老人都常年服食黄精,加之清新的空气...

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健康老人都有哪些特点
3098. 健康老人都有哪些特点

  老年人的健康有哪些判断标准?老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。  牙齿坚  中医认为齿为骨之余...

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哪些饮食因素影响老人健康
3099. 哪些饮食因素影响老人健康

  老人的健康离不开日常的饮食保健。那么你知道生活中,哪些饮食原因影响老人的身心健康。  不爱吃  老人味觉功能退化,经常没胃口,导致吃不下、吃不香。中国营养学会建议,老年人能量摄入量以每日1800—2000千...

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怎么着有益老人健康
3100. 怎么着有益老人健康

  世界卫生组织将老年人的科学生活方式归纳为:情绪平稳、科学饮食、适当运动、戒烟限酒。老年人若能按此要求去做,其心脑血管病和糖尿病的发病率可下降69%-75%,可使老年常见病减少一半左右,会使人长寿。  1.情绪平稳...

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