哪些环境不利于老人健康
3041. 哪些环境不利于老人健康

  老人想要养生长寿,除了规律的生活作息习惯和平和的心态之外,良好的生活环境也是非常必要的,对于老人来说,有五种环境不利于他们居住。  老人健康长寿是子女最大的心愿,国内外多个关于长寿地区的调查发现,除了自然环...

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让老人身心健康的5个秘诀
3042. 让老人身心健康的5个秘诀

  1.“五保”终变宝  一是保老伴。俗话说: “少年夫妻老来伴。”既是伙伴,更是侣伴。既然是伴,就要相保。做到相互尊重、相互疼爱、相互鼓励、肝胆相照,心相印、情相融、行相随。保住老伴,就不会...

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老人怎么吃最健康最营养
3043. 老人怎么吃最健康最营养

小编推荐:老人吃什么可以延年益寿  一、节制饮食,但不偏食  在《养老论》中,指出,老年人内脏不足,脾弱明显,更有阴津不足,性情较为急躁者,由于脾弱故食物消化  较为困难,吃完饭后常有饱胀的感觉;阴虚易生虚火,又往往气郁...

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老人饮食健康的10个注意
3044. 老人饮食健康的10个注意

  饭菜要香。老年人味觉、食欲较差,为老年人做饭要注意色、香、味。  质量要好。老年人体内需要较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。所以要多吃些鸡肉、鱼肉、瘦猪肉以及豆类制品等。  数量要适当。过分饱食对健...

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老人保持心理健康的要点有哪些
3045. 老人保持心理健康的要点有哪些

  老人养生 心理健康的五大要点,老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。  老人养生中,保证心理健康亦是...

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老人心理健康要点有哪些?
3046. 老人心理健康要点有哪些?

  老人养生 心理健康的五大要点,老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。  第一要点、重视人际关系和心...

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老人心理健康要注意些什么
3047. 老人心理健康要注意些什么

  老人心理健康要注意些什么呢?有哪些注意要点?下面就来具体的了解一下。  会做三件事——会关门、会计算、会放弃  人一辈子有几天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”...

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老人如何饮茶才有助健康
3048. 老人如何饮茶才有助健康

  老年人喝茶不要大意 十个方面要注意。我国茶文化源远流长,受到很多人的喜爱,尤其是老年人,喜欢在有事没事的时候喝上几杯茶。我们都知道在恰当的时间喝适量的茶具有很好的保健养生功效,那么,什么样的茶老年人都可以喝...

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老人最有效的保持心理健康
3049. 老人最有效的保持心理健康

  人老了,不只身体会衰老,心理也会出现各种各样的问题,因此,老年人如果想延缓衰老,必须先保持心理年轻,因此老年人需要学会自我调节,虽身体不能再年轻,但心理却是想年轻就多年轻。以下是“五情”方法让老年人更显...

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老人饭后怎么做才健康
3050. 老人饭后怎么做才健康

  随着人体的衰老,肝脏功能也会下降,因此,日常生活中也要注意对肝脏的保养。我们平时的饮食可以对肝脏起到很大的保护作用,所以老年朋友要注重食疗保肝。那么,老人吃什么对肝脏好呢?  1、葡萄  含有丰富的葡萄糖及多...

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老人心理健康要具备哪些条件
3051. 老人心理健康要具备哪些条件

  近年来,社会上流行的促进老年心理健康的一二三四五原则,对老年人养生保健十分有益,即“一个中心:以健康为中心;二个要点:潇洒一点,糊涂一点;三个忘记:忘记年龄、疾病、恩怨;四老:有个老伴、老本、老窝、老友;五要:要...

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老人怎么健康喝水方法
3052. 老人怎么健康喝水方法

  适当的补充水分有益身心健康。那么对于老年人来说,怎么样补充水分才能更健康。  据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑...

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老人怎么运动更健康
3053. 老人怎么运动更健康

  退休后的生活应该是休闲的,也是可以偷懒的。休闲健身运动和提倡挑战自我的竞技运动不同,目的是强身健体,运动量只要达到最大运动量的60%就行。而老年人在进行体育锻炼时,应更加注意不要运动过量,适当地偷懒能够保护身...

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老人健康有什么标准
3054. 老人健康有什么标准

  老年人的健康有哪些判断标准?老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。  牙齿坚  中医认为齿为骨之...

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影响老人健康的饮食方法有哪些
3055. 影响老人健康的饮食方法有哪些

  现在的老年人也会经常出现不良习惯,饮食方面;喜欢常吃泡饭、饭后马上吃水果、喝未煮透的豆浆。  常吃泡饭:有些老年人经常吃水泡饭、汤泡饭,认为既简单又有助于消化,孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化,反而会影响正常...

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清晨老人“床上”运动更健康
3056. 清晨老人“床上”运动更健康

  下面介绍几个早起之前的有效保健动作:  每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作,会使您全天精力充沛,有利于增强体质,增进健康。  转睛  运转眼球,先左右,后上下,各转10次,能提高视神经的灵活性,增强视力。  搓...

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哪些小家电不利于老人健康
3057. 哪些小家电不利于老人健康

  现代人的生活离不开家用电器,但如果使用不当,也有可能对健康造成损害。尤其是老人,随着身体各项机能衰退,对一些新型电器的适应性也会变差。所以,中国家用电器研究院综合检验部部长鲁建国提醒,子女给爸妈买电器,一定要谨...

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老人吃什么可以健康长寿?
3058. 老人吃什么可以健康长寿?

推荐:牛奶8大错误的喝法  现在医学界和营养学家对饮食和健康之间关系最大的分歧之一是吃“荤”对人类寿命的影响如何。随着人们生活水平的不断提高,健康养生的意识不断增强。在人们平时观念中,食荤易得心脑...

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老人长寿有哪些健康指标
3059. 老人长寿有哪些健康指标

  想要健康长寿是每个人的梦想,那么科学家们总结的这份长寿指标,你占了几个呢?  积极乐观。 斯坦福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现,对生活怀有积极乐观的情绪,会减轻所承受的压力强度,也就降低了压力激素分...

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哪些小动作有益老人健康
3060. 哪些小动作有益老人健康

  1、擦胸  用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌从左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉进行,一上一下为一次,共擦 80-100次,还可兼擦腋、背,使那些“休眠”与“下岗&r...

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