哪些食物有益老人脑血管健康
2821. 哪些食物有益老人脑血管健康

  很多老人在年龄大了之后就是比较容易出现脑血管硬化的问题了,所以对于老人而言,保护好脑血管是很重要的一个时期,因为我们从饮食上保护心脑是比较有效的途径的,但是到底是哪些食物能帮助老人有效的保护好脑血管呢?  ...

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老人健康营养二合一
2822. 老人健康营养二合一

>>>推荐:老年人上火用药有大学问  大蒜与肉
  
  肉类中含有大量的B族维生素,在食用肉类的同时食用大蒜,可延长B族维生素在体内的停留时间,让人体充分吸收肉类的营养价值。
  
  土豆与牛肉
  
  牛肉的营...

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老人秋季如何饮食保证健康
2823. 老人秋季如何饮食保证健康

  秋季气温开始出现差异,早晚温差越来越大,对于身体素质不好的老年人来说,季节的变换带来了很大的健康隐患,想要养生保健,老年人在秋季的饮食就要注意,秋季老人如何饮食呢?  立秋之后少吃西瓜  立秋之后,西瓜就应该少...

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退休老人要如何保持心理健康
2824. 退休老人要如何保持心理健康

  当自己意识到自己将进入离退休角色,当一个人快步入老年期时,处于这个阶段的人心理活动较为剧烈,容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动,因此,增进心理健康,顺利的从职业生涯过渡到退休生活是十分重要的。  首先老...

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夏季老人要怎样吃最健康
2825. 夏季老人要怎样吃最健康

  炎热的夏季已一些老年人已开始出现“苦夏”症状。省人民医院营养科主任李群为此发出忠告:夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”,以减少或避免“苦夏”症状。  李群主任指出,老人由于年...

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三不宜 老人健身更健康
2826. 三不宜 老人健身更健康

  尽管很流行健身运动,但是老人毕竟就是不一样的群体,现在很多的老人在锻炼身体时都会做错,这样没有锻炼到身体,反而容易出现问题,有些是听说好就做的,那么老人健身哪些不要去做呢?  老人健身常识  1、不宜饭后散步 ...

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不利于老人身体健康的心态有哪些
2827. 不利于老人身体健康的心态有哪些

  不利老年人身心健康的6种心态,老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。  健康的身体,正确的心态是保证...

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老人如何保护牙齿健康
2828. 老人如何保护牙齿健康

  老人如何保护牙齿健康  及时修复缺失的牙齿  老人牙齿脱落,会影响老年人的咀嚼功能。吃进食物的消化,主要靠胃肠负担,牙齿脱落,不得不偏重吃些稀软的食物,而吃鲜菜水果的数量减少,这样容易引起维生素和矿物质摄入不...

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老人想健康离不开多种杂粮
2829. 老人想健康离不开多种杂粮

  据专家介绍,杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高,含有许多保健、益寿的营养成份和防癌抗癌的物质。
  
  杂粮大多含有维生素E,能使脑细胞免受损害,延缓衰老。随着抗癌食疗的研究,专家发现,杂粮中一般都含有抗癌...

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哪些坏习惯影响老人健康
2830. 哪些坏习惯影响老人健康

  老年人在生活中总是有些不好的习惯,这些习惯虽然在平常看来并没有太大的影响,但其实这些不良习惯对于老人的身体健康是有很大害处的,下面一起来了解一下吧!  一、老了才养。许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生...

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老人多串门有助心理健康
2831. 老人多串门有助心理健康

  铜墙铁壁般的防盗门一关,就似乎隔绝了内外联系。屋里,只有老两口为伴,甚或很多孤寡老人,只有电视机做伴。资深心理咨询师朱祥霞对这种情况很是担心,“老人一定要多串门!”  在很多人看来,走家串户似乎有些...

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老人要怎样健康吃水果
2832. 老人要怎样健康吃水果

  老年人由于身体器官的功能较弱,因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果,才能吃得健康又安心。  当消化能力较差时,造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少量多餐&rdqu...

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老人健康喝茶有什么关键点
2833. 老人健康喝茶有什么关键点

  尽管现代科学研究证实喝茶有益健康,但还是要提醒老人们,喝茶应该早、少、淡。  首先,喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用,这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年,长期喝浓茶会使...

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老人健康饮食的小常识
2834. 老人健康饮食的小常识

  不同年龄段的老年人身体的具体情况有所不同,对营养物质的需求也是不一样的。因此,要根据年龄的不同,来调整饮食的方向及侧重点,这样会更有针对性,更有效果。  对于45岁- 60岁的中老年人来说,主要是根据身体所患的疾病...

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了解饮食误区 老人这样吃才健康
2835. 了解饮食误区 老人这样吃才健康

  人上了年纪,身体的各个机能就开始下降,在这个时候就要多注意日常的保养了。而饮食对老年人来说是至关重要的,有些误区要了解清楚才能避免。那么,老人饮食有哪些误区?一起来了解下吧。  1、完全拒绝吃肉和海鲜  老...

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健康老人长寿八大秘诀
2836. 健康老人长寿八大秘诀

  退休意味放弃一辈子紧张的工作状态,身体的节奏已经变得迟缓,生活的方方面面也会有一些改变,那么怎样才能使自己退休后的生活过得忙碌而充实,又可以健康长寿?   1、早起者,每周至少锻炼3次。百岁老人都是无可争议的早...

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老人心理健康的标准是什么?
2837. 老人心理健康的标准是什么?

  老年人心理健康的标准有如下几点:  一、有正当的业余爱好。如养鱼、下棋、种花等喜好。  二、保持正常的行为。能坚持正常的生活、学习、工作和活动。能有效地适应社会环境变化。  三、逻辑思维健全。说话不...

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老人哪一种睡姿是最健康的?
2838. 老人哪一种睡姿是最健康的?

  仰卧位时,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易出现打鼾,而重度打鼾 是指出现大声的鼾声和鼻息声 不仅会影响别人休息,而且可影响...

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老人不要太瘦 偏胖点更健康
2839. 老人不要太瘦 偏胖点更健康

  近年来,国际相关研究发现,在70多岁的人中,超重的人比体重正常的人10年内死亡的可能性要小;而体重超常不一定会影响到人们的长寿,反而,体重不足者与超重者相比,更多死于恶性肿瘤、心脏病和肺炎。  由此可见,太胖不健康,过...

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老人怎么选择食品更健康
2840. 老人怎么选择食品更健康

  饮食需求亦多样,广摄博取更营养,取食远离家乡处,异地补充更健康。  选择饮食时应广摄博取,吃些远离家乡出产的食品,这可能无意中补充了您身体里缺少的某些成分,异地补充会使您摄取的营养更全面  有一次我去新加坡做...

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