热身运动：热身操运动或慢步走，时间5-10分钟。 有氧运动：在踏车机、跑步机等有氧运动设备上进行，也可以选择快走、慢跑、游泳等，时间30~60分钟；运动强度根据测试的结果确定或自我感觉稍用力即可。 整理运动：逐渐减慢运动速...

心脏康复适应症 1.具有冠心病危险因素（高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟等） 2.冠心病（心肌梗死、稳定性心绞痛、PCI术后、冠脉搭桥术后） 3.稳定的慢性心力衰竭，心脏瓣膜病术后、大血管病术后 4.心肌病、先天性心脏...

何为心脏康复 心脏康复主要由药物、饮食、运动、心理、戒烟五个重要部分组成。其中运动康复是心脏康复的起始部分，也是核心组成部分，占心脏康复方案的30%~50%。 通过运动可以使心血管产生适应性改变、减轻症状、提...

糖尿病已然成为世界高发疾病之一，血糖的控制对于糖尿病有决定性的影响。糖尿病患者在最初发病时，治疗及时，便可以扭转病症，重返健康人生。目前，我国医学界已经研究出一系列行之有效的治疗方案，可抑制糖尿病病情，为糖尿病...

肥胖与高血压关系十分密切，可作为高血压的发病原因之一。而肥胖者减轻体重可使血压下降，头痛、水肿、蛋白尿和呼吸困难等症状都得到缓解，下面就和小编一起去了解一下高血压病人如何控制体重。 减肥的方法主要是控制饮...

我们每一个人在睡眠中都有四大歪相：梦话、磨牙、放屁和打鼾，常常影响他人休息，其中以打鼾对他人的干扰最为严重。打鼾并不是年轻人的专利，一些老年朋友们也会出现睡眠易打鼾的问题，下面来看看老人睡眠时为什...

风湿性心脏病(简称风心病)是常见的一种心脏病，是风湿病变侵犯心脏的后果，表现为瓣膜口狭窄和/或关闭不全，患者中女多于男。受损的瓣膜以二尖瓣为最常见，也可以几个瓣膜同时受累，称为联合瓣膜病变。由于瓣膜炎症反复发作...

糖尿病的治疗，是一个漫长的过程，但患者也不必因此而灰心，虽然目前医学上并未开发出有效的根治方案，但是通过有效的干预与治疗措施，糖尿病患者依然可以重见光明，那么老年糖尿病如何治疗最有效呢？ 一、小型血糖仪是患者的健...

在现代生活中，我们都知道心脏病是威胁老人健康的最大杀手之一，所以我们一定要重视这些情况，积极做好预防护理工作，那么每天养成哪些好习惯可预防心脏病呢？ 第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“...

拥有良好的睡眠，为之身体才会更加的健康，但一般情况下老人在睡眠上相对时间上较和年轻人有很大缩短距离，如果老人在日常睡眠过长会极力损害大脑，而且发生抑郁心理疾病风险特别大，所以老人们要积极重视起来。...

为避免糖尿病漏诊、误诊，争取早期诊断，凡具备上述主要症状、体征、关键性实验室检测指标者，无论有否糖尿病病史，尤其老年者，下面来看看糖尿病的诊断要点有哪些吧？ (1)临床症状、体征 严重脱水：皮肤干燥、弹性差，舌干唇裂，眼...

糖尿病是一种常见的内分泌代谢病。这种疾病在生活中并不少见，有不少人因为患上糖尿病而苦恼不已，那么治愈糖尿病疾病的方法有哪些呢？下面将为大家详细介绍糖尿病的治疗方法，希望可以帮助到大家。 饮食治疗 是是各种类...

在老年人群中，睡眠质量不好、失眠、睡眠时间短的问题都是普遍存在的，这可是一件关乎健康的大事，养生专家指出，老人如果能拥有好的睡眠，对于健康有帮助，还有不错的延年益寿的作用，那么老人安眠的好方法有哪些呢...

高血压在以前的时候发生最多的就是在老年人身上，但是随着现在人们的生活水平提高，吃的好动的少了，所以越来越多的年轻人开始出现了高血压的症状了，高血压对于患者的健康会带来特别严重的侵害，各位朋友要多多的认识高血...

糖尿病是现代常见病之一，截至目前，我国已有高达达4000万的糖尿病患者，但是临床血糖控制达标率却不是很理想。研究表明，糖尿病患者如能在早期及时控制血糖，可减少或延缓慢性并发症的发生。由此可见，防控糖尿病应做到早期...

老年人睡眠有哪些需要注意的事项呢？睡眠是我们每个人每天都必须要做的事情。睡眠和我们的健康息息相关。对老年人来讲，要注意睡眠的姿势，睡眠的时间以及合适的床上用品，还要特别强调睡午觉。睡眠的姿势是否...

01.雷诺综合征概述
雷诺综合征(Raynaud’s syndrome)是血管神经功能紊乱所引起的阵发性肢端小动脉痉挛性疾病。发病多在20～30岁，女性多于男性，由寒冷或情绪激动诱发，表现为四肢肢端（主要是手指）对称的间歇发白、发...

实际上血脂就包括两种：甘油三酯和胆固醇。 由于血脂不溶于水，所以不能在血液里运输，所以血脂常常与载脂蛋白结合，这种结合物可以在血液里正常运转了。 但是载脂蛋白有两种类型，一个是载脂蛋白A1，一个是载脂蛋白B，这...

为什么冰淇淋会导致心肌梗死？当前我们已经进入夏季，虽然夏季心血管疾病发病率较冬季有所减少，但有心血管疾病的患者仍需在一些方面多加注意： 心脏病患者应警惕
一、夏季天气炎热，血管舒张，出汗增多，血液粘稠，...

什么情况下应该服用降压药物？ 分三种情况： 1、对于合并心脑血管疾病、肾病、糖尿病等高血压患者血压≥140/90mmHg，就应立即服药，目的是控制血压的同时改善器官损害； 2、对于血压≥160/100 mmHg患者，无论有无靶器官损害均...