养生保健是每一个年龄阶段的人都应该学会的一门功课，但是对于中老年人更加的需要，老年人运动食疗养生自然少不了，中老年人应怎样合理减轻体重？我们下面就来看看吧！ 1.中老年人应怎样合理减轻体重 ...

中医中药妙方调理老年心脏病患者。随着生活水平的提高和生活节奏的改变，患心脑血管疾病的老年人一般使用降压药都有讲究，有原则，对于老年降压的选择，其实还可以通过食疗的方法来进行内在调理，那么哪些中药妙方可以调理...

动物内脏 它们含有较多的胆固醇，而胆固醇是雄性激素的重要成分。此外，动物内脏(心、肝、脾、肾及鱼鳔)还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟，下面跟着小编一起来了解下中老年男性应常吃哪些促进雄激素的...

一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多...

美国研究人员证实，时不时挨饿可以激发大脑的思维能力，抑制身体肥胖，对身体健康是有好处的，而且微饿能使老人增寿。 饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。 对于微饿养生，明代御医龚延贤在...

一般老年人,吃得太多,摄入的热量超过人体的需要,就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长,会引起不舒服感觉,造成。同时,还会使横膈的活动受阻,引起,增加心脏负担,可能出现心绞痛之类的症...

静坐为什么会是骨质疏松的凶手？对于绝大多数人而言，“挺起脊梁来”是一件稀松平常的事，可是病情严重的骨质疏松症患者要想做到，并不容易。这个“静悄悄的流行病”除了让人放松警惕之外，常常在不经意间给身心带来长期的...

炎炎夏日，老年人出来就是一身汗，尤其是患有疾病的老年人，身体的抵抗力比较弱，病情容易加重，但是你们知道吗？对于糖尿病患者来说，在夏季是一个降糖的好时节，老年人要想安度夏天，还须把握控糖时机，做好控糖措施，下面就和小编一...

在日常生活中，常常可以看到有些人吃饭时狼吞虎咽，一会儿就吃好了。其实，这种吃饭习惯很不好。人在进餐时，应该养成细嚼慢咽的良好习惯。1983年，法国一位营养学家就倡导一种养生观点：要想长寿吗?慢点儿吃。那么，吃得慢，有哪...

由于不同部位伤情不同、年龄、身体状况的不同,骨折愈合时间长短有一定的差异。老人骨折愈合时间一般恢复期为6个月。那么老人骨折后的康复训练有哪些哟？ 1、早期康复(伤后或术后3-6周内) 方法:抬高患肢,消除肿胀;活...

为了预防冠心病、心梗等大病，专家建议，老人应该每年做一至两次动态心电图检查，以便及早发现心脏病变，而且老人生活中更要预防无痛心梗。 三高”人群，尤其是血脂异常的人，重点是那些活动量少、吸烟、腹型肥胖的老人，更要加...

健康的饮食习惯对于预防疾病的发生也是非常有帮助的，随着人们生活水平的提高，大家发现患各种疾病的人越来越多，可见饮食习惯的好还直接会影响到人们的健康。调查发现长时间的国宝进食会诱发糖尿病的发生，下面就和小编...

现在每个子女最关心的事情就是老人的健康了，每个子女都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年！你们知道老人冬季饮食应该注意些什么吗，冬季健康饮食应该怎么搭配呢？今天就和小编一起来看看冬季饮食 三高老人必知的...

生活中勤动脑勤动手可预防老年痴呆？老年痴呆是我们每个人都不愿意面对疾病，老年痴呆会大大降低我们的生命和生活质量，其实想预防老年痴呆也不复杂，一些简单的养生小方法就能帮助到大家，现在就和小编一起听听专家指的招...

老年想长寿要顺应四时。《黄帝内经》中曰：“人以天地之气生，四时之法成。”又曰：“天食人以五气，地食人以五味。”就是人必须和自然相适应，保持协调统一，方能获得健康。 春温、夏热、秋凉、冬寒，一年四季，转换不息。由此而...

现在随声生活水平的提高，人们运动量的减少，越来越多的人收到糖尿病的困扰，糖尿病成了人类生命的杀手，导致了很多其他疾病!其实一些轻微的糖尿病患者或者在配合医生治疗的同时，日常的一些饮食也对治疗糖尿病有一定的帮助...

老人牙齿不干净容易诱发肺炎。美国近日发表的一项研究结果表明，如果老年人的牙齿清洁度不够，牙菌斑上的某些细菌会进入肺部，进而可能引起致命性的肺炎。 每个人的口腔内都有细菌。这些细菌除了会蛀蚀牙齿本身，有的还会...

治疗老年痴呆平时注意什么？随着我们年龄的增长，我们的大脑会变得逐渐迟钝，难以接受新的知识或记住一些关键的事情。对于特定人群来说，这种持续性的认知障碍将变得十分严重，并最终导致阿兹海默症的发生。 目前治疗阿兹海...

不管是老人还是小朋友最忌讳暴饮暴食，喜欢的多吃些，讨厌的看都不看一眼，时间久了容易生病，比如胃痛，有可能会出现高血压，那么高血压饮食窍门有哪些呢？ 饮食窍门 白天包裹在写字楼的职业装中，晚上却摇身一变为夜色中的精灵...

现在，很多老人都喜欢吃一些补钙产品来补钙。那么，老人吃液体钙是否效果好？老人补钙有什么需要注意的？老人怎样补钙最好？下面小编就给大家讲讲老人吃液体钙好吗。 一、老人吃液体钙好吗？
1、延缓骨质疏松 随着年龄的增...