现时代的人们，有不同程度的失眠。失眠也归为了一种病理。长期的失眠不仅影响身体健康，还威胁到了日常生活的人际关系及工作状态。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，...
疾病调理提示：科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿发育。蔬菜是孕妇必吃食品之一，各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。
孕妇对维生素的需要量比平时要多0.2～2毫克，如果摄人不...
养生之道网导读：有句俗话，早吃姜，补药汤。午吃姜，痨病戕。晚吃姜，见阎王。这也就说明如何吃姜大有讲究，在不同的时间吃姜利弊不同，下面就来教你如何吃姜，怎么吃姜更健康，这就要掌握好吃姜的最佳时间。
什么样的人吃姜最好？...
养生之道网导读：卵巢癌也是女性的隐形杀手，怎样预防卵巢癌呢？其实，胡萝卜炒蛋可以有效预防女性卵巢癌，这到底为什么呢？我们一起来看看吧：做胡萝卜菜时，要多放油，最好同肉类一起炒。另外，不要生吃胡萝卜，生吃胡萝卜不易消化吸收...
养生之道网导读：维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”专家提示，蔬菜有时...
环境污染、常吃油炸、抽烟等，当心身体生成过多自由基，增加疾病风险！要抑制自由基，抵抗身体的氧化压力，建议可以多吃富含植物营养素的5色蔬果，且不同颜色的蔬果，还能帮助身体各部位保健，可谓妙用多多。氧化压力过高容易让身...
养生之道网导读：人们都喜欢吃软绵绵的香蕉肉。香蕉皮则被扔到一边。你知道吗？其实香蕉皮也是有药用价值的。香蕉皮可以治疗皮肤瘙痒，可以净化水中重金属等等。其功效远远超出我们的功效。朋友们，记得下次吃香蕉别扔香...
西洋参是我们经常吃到的滋补品，但很多人只是知道它是可以“补”，却不知道具体有什么作用。下面，养生之道网为你介绍西洋参的吃法以及介绍一些西洋参的功效与作用，希望对你有用。西洋参的食用价值：性能：味甘、微...
宝宝健康顺产是每一个妈妈都极其盼望的，但意外流产也是常有发生的事情。要想宝宝可以顺利地出世就得注意不经流产，要怎样预防流产呢？专家指出关键还是在要平时的生活当中多去注意饮食，要知道吃什么容易流产才可以去避免...
养生之道网导读：中药胖大海可以吃吗？胖大海的主要功效。胖大海对于很多人来说都十分的陌生，但对中药养生有一定了解的人会熟悉中药胖大海的一些作用与功效。胖大海是非常常见的中药材，对于缓解肿痛非常有效果。在中医里...
女人就是要懂得去保养爱护自己，月经紊乱是女性常见的一种病症。经常出现月经紊乱的女性在养生保健方面所做的到功夫是不足的，面对这样的情况要怎么做呢？月经紊乱怎么调理？出现月经紊乱吃什么药最好？相信这两个问题是很多...
对于胃不好的人来说，吃什么都得十分注意，否则就会影响到健康。胃不好的人在平时就得多去注意养胃，那么胃不好吃什么养胃呢？现在，养生之道网为你讲解老中医独家养胃秘诀——王宏坤教授养胃法。王宏坤教授是全国...
养生导读：“节分端午自谁言，万古传闻为屈原”，提到端午节大家自然会想到屈原，还会想到美味的粽子，“四时花竞巧，九子粽争新”，各地特色的粽子已经争相摆上市场。粽子好吃，有一定的滋补养生作用，但是在粽...
男性预防不育，首先要保证自身的体质达标，日常要加强身体锻炼。男性饮食方面最好少饮酒不抽烟，在鱼、肉、青菜、米饭之余，用醋做佐餐饮品能最有效地调节膳食营养均衡预防不育。专家指出：男性不育症可通过吃醋来有效预防。...
养生之道网导读：女性宫寒如何调理，宫寒吃什么最好？调理宫寒是女性必定要学会的一件大事，但在很多时候女性们并没有掌握太多宫寒如何调理的相关知识。一般情况下，饮食方面调理宫寒是最合适的，那么宫寒吃什么最好呢？下面，养生...
养生导读：防癌抗癌，是人们关爱自己，关爱家庭的责任，情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下是防癌的最好措施。中华中医药学会中医肿瘤分会常委兼秘书长李忠教授说，但能做到“早上吃少、晚上早睡”两点最关键。
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养生之道网导读：对胎盘有一定了解的人都知道它有补益的作用，但在很多人眼里吃胎盘是一件不雅的事情。其实，胎盘也是一种药材，正确地食用对人体有养生保健的效果。那么，胎盘的功效与作用具体有什么，胎盘怎么吃才能发挥补益...
人到了一定的年纪后就会出现更年期综合症，其症状通常表现为心烦、盗汗、潮热、心闷等。如果这些更年期综合症没有得到适当的缓解，那可能会对健康产生很大的影响。专家指出，要缓解这些症状可通过调节饮食来达到。更年期...
有些人知道自己得了中耳炎病后非常担心，其实中耳炎是一种常见的疾病，并且可以治疗中耳炎病的方法有很多。得了中耳炎怎么办？不用担心，下面养生之道网小编为你介绍一些关于中耳炎的食疗方法以及一些饮食禁忌。中耳炎患者...
养生之道网导读：男人鸡蛋吃多了会怎么样？有专家指出鸡蛋并不能多吃，鸡蛋吃多了反而会对身体造成一定的伤害，特别是男性更不宜多吃鸡蛋。那么，男人鸡蛋吃多了会怎么样呢？下面我们一起来看看。男人鸡蛋吃多了会怎么样美国研...