在我直播的时候，经常有人说不知道夫妻关系如何相处，自己的另一半经常发脾气，自己很痛苦，想和对方好好沟通，可是只要一说话，两个人就会争吵。在《幸福的婚姻》一书中，作者列举了10条当自己另一半发火自己应该做的事情，我今天挑一些重点分享给大家。
1、控制自己情绪，让自己冷静当自己另一半发火的时候，特别是当自己的另一半对你出言侮辱，或者责备你的时候，大部分都很难平静下来，去接受对方的负面情绪。一般都会反驳回去，但是，反驳回去只是火上加油，只会让他变本加厉地攻击你，从而导致小事变大。
2、学会退让
如果自己的另一半情绪不好，目前对你是进攻的状态，那么你可以适当地退让一下，让他先消气，先冷静下来，才是最重要的。冷静下来了，才可以把事情说清楚，然后解决的对策。
3、轮流发言很多人吵架越来越凶的原因，就是因为双方不明白对方说什么，属于无效沟通。如果是有效沟通会好很多。那有效沟通最重要的就是听对方把话说完，在完全理解对方意思的基础上发表自己的看法。轮流发言表达自己的观点，才是解决问题的最终途径。
4、绝不动手
很多男生遇到自己的老婆生气的时候，特别是当女生不讲理，诬陷他，或者说了一些过分的话的时候，会动手打人。其实，这也是很错误的做法。如果你动手打了对方，会让对方很难冷静下来，也会让双方关系越来越差。
5、不离家出走有的夫妻吵架了，可能会一走了之，有的会躲到自己亲戚朋友家，更有甚者会躲着对方，让对方找不到，然后电话不接，让对方着急，夫妻吵架不意味着夫妻关系的结束，但是离家出走，会让对方很难接受。
其实，在生活中，夫妻吵架是正常的，另一半因为某件事情发火也是正常的，我们要做的是冷静下来，也尽快让对方冷静下来，就事论事，肯定会让事情有一个圆满的解决。
The End薛虎周，情感咨询师，职业生涯规划师，高级塔罗心理咨询师，如果您正遇到职业困惑、情感问题、心理困扰，可以私信我，就能得到我的联系方式，我会针对你的情况，提供相应的解决方案，协助你走出目前的困境。
