今年的3月21日，是春季的第四个节气――春分。届时，昼夜几乎等长。华北地区民谣有：春分麦起身，一刻值千金。　　春分时节，首要是通过特殊的饮食养生，保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛。拥有保健科学和中医专业双学位，...

　　春分是一年二十四节气中的第四个节气，古时又称为「日中」、「日夜分」、「仲春之月」，在每年的3月21日前后（20日～22日）交节，农历日期不固定，这时太阳到达黄经0度。历书记载：「斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当...

　　春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，此时，人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易引发一些非感染性疾病。人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。保持轻松愉快，乐观向上的精...

　　时下春意盎然、万物生发，重视养生的人们为增强体质，提高免疫力，开始咨询春季养生法则，或自行前往药店购买进补产品，一方面为提高免疫力，防止冬春交替多发的慢性疾病；另一方面希望改善神疲乏力的症状。自然界具有春生、夏...

　　春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓"春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"所以我国自古就有"春分风不小，要防痛深扰"的说法。今年的3月21日，就是春季的第四个节气——春分。昼夜几乎等长。华...

　　春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓"春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"所以我国自古就有"春分风不小，要防痛深扰"的说法。　　在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体...

　　春分属仲春，在中医养生看来，此时肝气旺，肾气微，因此在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。同时要注意健运脾胃，健脾祛湿，也就是说忌大热大寒，中和即可。市民可根据实际情况，选择能够保持机...

　　古语云：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”这一天，太阳的位置在赤道上方，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为日“夜分”。　　春分时节冷暖交替反复，而且风多、风大，容易感冒流涕，人很容易出现高血压...

　　春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”　　针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下：　　平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮...

　　2013年3月20日，阴历二月初八，节气春分。　　春分，是24节气中的第四个节气，也称“日中”、“日夜分”，有昼夜平分之意。　　据古籍记载：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼...

　　春分节气前后，天气转暖，人们时常会感到困倦，这就是春困。春困是不可避免，但影响工作效率，尤其是司机朋友更要注意行车安全，提防春困。　　缓解春困不能靠睡　　天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈...

春分日疏肝理气 做做生发阳气操 今年的3月20日是二十四节气中的春分。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。 这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。记载“斗...

　　春分民俗-最好玩莫过于“竖蛋”　　春分立蛋是我国民间的一个传统。据史料记载，“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国，以庆祝春天的来临。在春分的那一天，人们选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地将蛋竖立在桌...

　　在每年的3月20日或21日太阳到达黄经0°，直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，为交春分时节。由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此时的节气特点，要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。...

　　春分节气平分了昼夜、寒暑，此时也要注重保持人体内的阴阳平衡状态。首先应预防因引发的疾病，同时，春季易肝阳上亢，肝脏疏泄功能失调，肝气不疏，郁热化火，就会导致心情不畅，造成心理疾病。所以春分前后，注意避免情绪波动，保持...

　　很多养生人士都知道，春分重在养肝，因为根据人体五行春季与五脏的肝是相对应的。春分节气平分了昼夜、寒暑，所以人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。同时，春分还是调整胃气的良好时机，因而最好能够通过饮食...

　　3月6日是二十四节气中的惊蛰。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。在中医看来，不同体质的人养生方法也不一样，切勿乱吃乱补。下面就介绍不同体质的人在惊蛰节气里的养生方法。　　一、阴虚体质...

　　《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”因此，惊蛰是个很特别的节气，是个令神农氏一夜间醍醐灌顶的节气。
　　惊蛰时节，被惊醒的不仅仅是几只昆虫，真正惊醒的，是那段尘封了...

　　惊蛰养生 鸡鸭健体 清淡滋味 润肺健脾———　　蛰虫苏醒，柳丝吐绿。按照古书的记载，惊蛰的三候大致可以简浅译为：“一候桃花红，二候黄鹂鸣，三候燕飞来”。　　节气的养生都需天人相应，天人合一。从立春起，需“夜卧早起，...

　　惊蛰是二十四节气之一，一般在每年3月4~7日。惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。中医认为，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身...