角孙：位于耳朵内侧凹陷处的穴道耳朵原本就是女性的重要性感带之一，多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧用手指插入耳道，效果都相当好。中府：中府这个穴道位于肩部一般来说都是...

当前人们感冒后，喜欢打针吃药甚至迷恋静脉点滴。然而治疗感冒的药物虽名目繁多，但仍没有特效药，难以"药到病除"。在此，笔者向读者推荐一套按摩手法，它除了能有效防治感冒外，在减轻、消除感冒的不良症状上常常也能立竿见影...

内关穴：心脏的保护伞适宜症状：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心...

慢性腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“慢性腰背肌膜炎”。生活中，有很多原因可能造成慢性腰肌劳损。如急性腰扭伤后没能及时治疗，或治疗不彻底导致反复发作；劳动中长期维持某种不平衡体位，如一直从事...

感冒俗称伤风，是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染。表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉肿痛、咳嗽，或伴有头痛、头昏、全身酸痛和发热、怕风等症状。自我按摩有增强人体抗病能力，减轻症状的作用。1.预备式坐在椅子上，腰微挺...

推拿按摩要选正规机构推拿按摩作为中医技法，源远流长且至今风靡。“北方人爱推拿，南方人爱按摩。”广州市中医院针灸推拿科主任医师源援基表示，在舒筋活络、缓解腰腿酸痛、治疗风湿落枕等问题上，推拿按摩收效...

此法可用于落枕、肩周炎、扭伤、腰腿痛等软组织疾患。施术时病人痛苦小，且简便易学，安全有效，故为广大患者乐于接受。基本原则：可归纳为“以痛为腧，不痛用力”。肢体的疼痛是由于局部气血瘀滞、经脉不通所致，不...

寒冷的冬天来了，对很多人的夫妻生活来说，“性爱冬眠期”也来了。并不是互相要打冷战，而是“天灾”使然。在这么寒冷的天气里，让人实在提不起“性趣”，因为即使是在被窝里，稍有动作就会有凉...

三里内关穴，胸腹中妙诀。曲池与合谷，头面病可彻。腰背痛相连，殷门昆仑穴。头项若有病，后溪并风池。膝前兼胸胁，环跳与阳陵。三百六十穴，不外十要穴。1、“足三里”穴(在外膝眼下三寸，胫骨外一横指处，正坐屈膝垂足...

脑的营养来自两条动脉：颈内动脉和椎动脉。大脑半球前2/3和部分间脑由颈内动脉供应。大脑半球后1/3以及部分间脑、脑干和小脑由椎动脉供应。进入中年后，随着年龄的增加，动脉管壁弹性下降，管腔狭窄，或受外界因素压迫（如颈椎...

1、推任脉按摩方法：紧贴腹部，自胸骨下至中极穴（位于肚脐下方一横掌处）用力推擦2分钟左右。2、横推腹按摩方法：用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回远处，按摩3分钟左右。3、抱颤腹部按摩...

有很多方法可以达到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖点按穴位，称为“指针法”。当然，您得保持指甲不宜过长，甲缘光滑。或者将食、中指屈曲，用突出的指间关节作点穴工具。为了加强刺激，在点按时可以小幅度...

脚底按摩是中医外治法之一，《黄帝内经》认为，人体脏腑各部位在脚部都有一定反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，达到调节机能平衡、恢复器官功能的目的。在进行脚底按摩前后能不能喝冷饮(如冰镇汽水、冰激...

颈椎牵引可以缓解颈部肌肉痉挛，增大椎体之间的距离，解除颈部神轻根、椎动脉和脊髓所受到的压迫或刺激，同时还具有促进局部血液循环和消肿止痛的作用。其方法简单，应用方便，可以在家里进行。但牵引时，需注意以下几点。体位...

王大爷最近好像瘦了许多，整日垂头丧气，一筹莫展。原来老伴上个月中风了，经过医院的治疗后病情基本稳定了，但是现在右侧身体还是不大能动，地也下不了，连吃饭、穿衣都要王大爷帮忙。一个月下来，王大爷有些吃不消了!邻居介绍...

伤筋是一个中医词汇，中医把除骨骼以外的软组织都称作“筋”，机体的损伤只要不是骨头伤，那就是伤筋了。比如，某天你下楼梯不小心崴了脚脖子，那也叫伤筋。筋伤早期疼痛剧烈，局部迅速肿胀，在2~3天内瘀聚凝结，功能障...

涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，则...

感冒感冒的时候往往有低热，鼻塞头痛，拉耳朵拽头发可起到发汗退热，活脉通络的神效。做法是：顺着头发生长的方向一缕一缕的拽，拽一下松一下(手不松开)，带有节奏和弹性，拽的力度要大点儿，以头面部及身上微微出汗为止。要注意以...

捏压虎口治晕厥 晕厥即面色苍白恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指食指捏压患者手之虎口(即合谷穴)，捏压十 余下时，一般可以苏醒。捏脚后跟止鼻流血 鼻子出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节及足跟...

十年前，我在一份老年保健报刊上看到了按摩睾丸可以强身健体的说法，于是我就按照其推荐的方法坚持了十年。现在，我感到自己精力充沛，以前常有的头昏脑胀、肾亏乏力及精神衰弱的现象明显好转。具体方法是：睡前和早晨起床前...