在人们日常饮食中，可多食清淡之品，少食鱼、肉滋腻之品，避免辛辣烟酒刺激之物，以防止痰热内生而诱发外感引起过敏性鼻炎的发生。同时有针对性地制作一些食药服用，对预防和治疗过敏性鼻炎、改善症状也将会起积极作用。

辛苏饮

组成：辛夷10克，苏叶15克，生姜5克，葱白一段。

制法：将上述药物共水煮取汁，温服，每日一次，连用数月。

适用：改善鼻塞、流清涕等。

辛夷煮鸡蛋

组成：辛夷20克，鸡蛋2只。

制法： 上两物共加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻。吃鸡蛋喝汤，每日一次，连服一周。

适用：改善鼻塞、流涕等。

通窍饮

组成：川芎12克，白芷10克，葱白20克。

制法：以上各药物水煎服用，每日一次，连用一周。

适用：改善鼻塞、头胀痛等。

辛夷豆腐汤

组成：辛夷15克，豆腐250克。

制法：将两物同煮，喝汤吃豆腐，每日一次。

适用：改善鼻塞、头胀痛、流涕等。

菊花粥

组成：菊花15克，桑叶15克，粳米60克。

制法：先将菊花、桑叶煎煮去渣取汁后放入粳米煮粥服用，每日一次。

适用：改善头胀痛、流脓涕及嗅觉功能。

滋阴茶

组成：萝卜30克，刺梨2个，辛夷10克，沙参10克，麦冬10克，生地10克。