红枣莲子脊骨粥：具有活血化瘀。适用于骨折恢复期、骨折已愈合、皮肤有瘀斑或脱皮。

[莲子粥原料]

红枣120克，莲子90克，降香、甘草各9克，猪脊骨1具，大米100克

[莲子的功效]

用于脾胃虚弱，食欲减退，或泻痢不能食；脾虚腹泻或小便淋浊，妇女带下；肾虚遗精，尿频；心失所养，虚烦不眠等。

教你怎么做莲子粥，如何做莲子粥才好喝

[制作]将猪脊骨剁碎，与红枣、莲子同放锅内加水适量炖煮。去骨人大米煮粥。

[专家叮嘱]分次服食，连用数日。

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