生活在这个社会中, 无法避免社会互动和人际交流。

有些人可以利用人际交往的优势，甚至可以利用社交来补充自己的能量。其他人则认为人际交流是一种消费。

排除先天性人格特质的趋势，如果我们能够更多地了解人际交往的规则和禁忌，或者潜在的逻辑，它将使我们在人际交往中更加自在和先进。

1.能力为1，网络为0

中国是一个提倡“关系”的社会。孩子毕业后，首先找到恋爱关系；如果病人生病了，首先要建立关系。如果是诉讼，首先要找到关系。

这些论点都暗示着每个人：网络比能力更重要。

我不否认联系的作用，但是对于个人发展来说，能力为1，网络为0。

对联系的追求就是对捷径的追求。如果可以无条件地实现目标，那就没有错了。

问题在于联系的有效性需要基础，而基础是能力和力量。

我们假设最好的情况是，那些可以帮助你的人会慷慨地给你机会，资源和平台。但是，如果您的能力还不够，该怎么办？

机会来了，你能抓住吗？您有资格担任高级职位吗？提供稳定的商机，您有资金加入吗？

如果您愿意尝试，但一再失望，机会会再次出现吗？

因此，实力不好，贵族也无济于事。

每个人在生活中都会遇到一些机会，请准备好冷启动的钥匙。在没有积累之前，要忍受。

2.社会的本质是互惠

这种互惠性并不总是发生在两个大小相等的人之间。

如果地位的地位相差很大，只要找到了双赢的合作点，就会发生相互的社会化。

从动物界里拿一个栗子。鸟在食物链的低端，鳄鱼在高端。小鸟帮助鳄鱼捡起牙齿，而鳄鱼齿则可以为小鸟提供食物。

你可能会觉得，基于感情的关系不必那么功利，但每个人的内心深处都有黑暗的天秤。如果一直是单方面的努力和单方面的要求，友谊也将在不知不觉中结束。

当然，这里的互惠不仅可见，而且隐含的互惠。

您给了对方明确的贡献，并收到了对方的无形反馈，例如情感价值。这也很重要。

来来往往，平等互利是最舒适，最长的沟通方式。这种互惠不仅指物质，还指无法量化的心理愉悦。

3.不要被别人的情感所左右

在交流中，双方的情绪状态会相互影响。处理自己和他人情绪的能力几乎可以决定一个人的沟通水平。

我们都知道负面情绪对一个人的致命性，因此通过情绪，我们尝试看到更多更深的事物。

首先，有一个明确的认知前提，其情绪负责。

然后，让我们看看一个人为什么产生负面情绪。

产生负面情绪是因为存在未满足的未表达需求。

通过这种方式，当其他人产生负面情绪时，您不必使用负面情绪即可恢复到正常状态。您可以跳过情绪并回应ta的需求。

通过经常意识到这一点，你可以变得平静而不受他人情绪的影响。

同样，当您情绪激动时，请学习内观，找到并面对未满足的需求，照顾好它，并找到满足该需求的方法。

4.舒适的沟通需要澄清关系和身份。不要直言不讳。

距离和距离之间有区别。每个人都理清自己与他人的关系和界限，权衡自己的立场，知道要问什么问题，该说或不说什么。

将来，请勿使用“我就像这个人一样，讲话要直率”来掩盖您的直觉。

感情很深的时候谈论一些事情还为时不晚。