冬季来临时，很多孩子惧怕寒冷，不愿意活动，岂不知，冬季更是锻炼身体的大好时光，如果长期坚持锻炼，身体御寒能力和抵抗病毒侵袭的能力肯定会增强。等春风拂面的时候，身体更灵活性，身体各脏器的机能更完善。根据多年经验，总结出几种适合小学生冬季锻炼的体育项目。
一．跳绳。
让孩子们每人带一根跳绳，低年级从单人跳开始练习，逐步到双人跳、集体跳。高年级孩子可以进行跳绳跑比赛和自创跳绳花样活动。学校可举行1分钟跳绳比赛、双人跳绳比多、集体跳绳比多等趣味比赛，带动全校跳绳比赛的热潮，锻炼了孩子身体，活跃校园氛围。
二.踢毽子。
踢毽子我们也并不陌生，花花绿绿各种各样的毽子深受学生喜爱，可进行单人的左腿踢、右腿踢、还可双脚交换踢和花样踢。熟悉了以后可以进行两人对踢、三人踢和多人踢，层次再高了可以拉到网上进行踢毽球比赛。
三、玩沙包。
沙包和毽子的玩法有相同之处，可踢、可抛接，进行抛接沙包比赛，根据学校实际和学生实际，在场地上画沙包场地，教会学生玩沙包的各种方法，还可以让学生自己创新，共同感受沙包带来的乐趣。
四.跳皮筋。
跳皮筋是一项健康活泼的娱乐活动，在少年儿童中开展得极为普遍。它可以促进少年儿童身体的正常发育，对锻炼少年儿童身体的柔韧、灵巧、协调、速度等和提高跳跃能力都有一定的作用。跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。是女孩喜爱的活动，配上琅琅上口的童谣、诗歌进行唱跳，风景独特，魅力无限。