常见病的预防与应急措施

 学生处于身体迅速成长发育的阶段,有一些常见疾病很容易困扰学生,老师应当及时讲解常见病知识,帮助学生做好预防和治疗。
    1.预防龋齿
    ( 1 )注意调理饮食和营养,多吃黄豆和豆类制品,新鲜蔬菜水果,骨头汤,蛋黄和牛奶等,保证食物中钙、磷和维生素含量充足,不挑食,不偏好精制米面和细粮。
    ( 2 )养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯,睡前不吃糖果等零食。
    ( 3 )一方面,不应用牙咬过于坚硬的东西(如核桃、啤酒瓶盖),避免牙齿受到磨损;另一方面,又要经常吃一些比较粗硬的食物(如锅巴、炒蚕豆、软骨等)。吃的时候细细咀嚼,让牙齿、牙槽骨和颌骨得到适当的刺激和锻炼,使它们发育健全,增强抗龋能力。
    ( 4 )医学研究发现氟元素能够增加牙齿的硬度,增强牙齿的抗酸能力,并能抑制口腔里糖分的酵解,减少产酸酶的活动,对预防龋齿有帮助。青少年如果采用含氟的水漱口,或使用含氟的牙膏刷牙,均能取得较好的防龋效果。
    ( 5 )每半年定期检查一次口腔,以便早期发现龋齿,及时填补治疗,预防疾病加深蔓延。
     2.预防近视眼
    ( 1 )“二要”:读书写字姿势要端正,眼与书本的距离保持一市尺;连续读写一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会儿。
    ( 2 )养成良好的用眼习惯,做到“五不”:不在光线太暗及光线过强的地方读写;不在动荡的车厢里、走路时看书;不连续长时间读写;不趴在桌子上读写或躺在床上看书;不看字体太小或印刷不清的书。
    ( 3 )连续看电视半小时至一小时后,需休息 5 ~ 10 分钟。眼与电视屏幕的距离不要低于 2 ~ 2  5 米   。操作电脑时,眼与电脑屏幕的距离以 50 ~ 60 厘米为宜。要严格控制玩电子游戏机的时间,每天不要超过 30 分钟。严格禁止儿童观看三维立体画。
    ( 4 )坚持做眼保健操,平时注意加强营养,积极参加体育锻炼,增强体质。
    ( 5 )教师上课时要严格控制授课时间,不要拖堂。课间休息时要求学生必须到教室外进行活动,以消除视力疲劳。
    ( 6 )定期检查视力,发现视力下降要及早治疗。尤其是视力下降到 0  5 时,极有可能发展为近视眼,应特别关注。
     3.预防蛔虫病
    ( 1 )改善环境卫生。做好饮食卫生和个人卫生,不喝生冷和不洁食物,饭前、便后、劳动和活动后洗手,勤剪指甲,不吸吮手指以及教育低年级学生不随地大便等。定期进行普查普治。
    ( 2 )以驱虫药进行治疗。
    4.预防肠道传染病
    ( 1 )注意个人卫生,不食用生的或未煮熟的海产品(如毛蚶、蛤蜊等)。
    ( 2 )加强饮食、环境卫生管理,对于从事公共卫生服务行业的用具如茶具、面具、面巾、美容美发用具等,均应进行消毒处理。
    ( 3 )防止医源性传播,各种医疗及预防注射均应实行一人一针一管,各种医疗器械用具应实行一人一用一消毒(如采血针、手术器械等)各医院应建立专门的肝病专科门诊,病房、病案、用具应单独分开,防止院内交叉感染。
    ( 4 )建立切实可行的卫生制度,配备必要的消毒设备,实行一人一巾一杯制。按照国家规定,切实做好免疫接种工作。

     5.预防伤寒
    ( 1 )控制传染源,病人应早期诊断,及时隔离治疗以减少传播。
    ( 2 )切断传染途径,是降低发病率的关键性措施。应切实抓好粪便管理、水源管理、饮食卫生管理及消灭苍蝇、蟑螂等工作,广泛开展卫生宣传教育,养成个人卫生和饮食卫生的良好习惯。
    ( 3 )保护易感人群,在流行地区应进行预防接种。
     6.预防霍乱
    ( 1 )吃熟食。病菌对高温抵抗力弱,只要加温煮沸就能全部杀灭;不吃生的、半生和腌渍的海、水产品;隔餐、隔夜食品要重新加热煮透。
    ( 2 )喝开水不喝生水。不使用不洁的水漱口、刷牙、洗食具、洗水果、洗蔬菜和其他食品。
    ( 3 )洗净手。食前便后要用肥皂把手洗干净,防止病菌经手入口。
    ( 4 )最好在单位食堂与家里用餐,不要到不卫生的小吃店、大排档去用餐。因为在有发病的地区,外卖的卤味、凉拌菜在制作过程中,如果一旦染有病菌,病菌可在这些事物中繁殖,进食后就会引起发病。
    ( 5 )霍乱疫苗只对部分人有效,而且有毒副作用,一些国家禁止使用。
    ( 6 )有腹泻要到医院就诊,一旦染上霍乱,只要治疗及时是完全可以治愈的。及早诊治也可防止把病传染给别人。
      7.预防流感
    预防流感的最佳途径就是接种疫苗,这种方法没有任何毒副作用,尤其适合于儿童、上了年纪的人和患有慢性疾病的人。接种疫苗的总有 80 %。现在的疫苗都是制成水雾剂,只要对着鼻孔喷出药剂,用鼻子吸入,就能避免患流感。
    ( 1 )病人用过的餐具、用具、衣物等,健康人都不要随便使用,要用开水煮沸消毒(水开后煮 15  分钟)。不能用开水煮的物品,可放到室外晒晒,利用阳光杀死病毒,以免把病传给别人。
    ( 2 )在流感流行期间,少到人多的地方去,不访亲探友,不去公共场所,更不要到病人家去串门。尽量减少集会。外出戴口罩。
    ( 3 )搞好室内外卫生,常开窗户通风换气,保持室内空气新鲜,坚持湿式扫除,防止尘土飞扬,被褥经常曝晒。
    ( 4 )加强体育锻炼,增强体质,注意劳逸结合。随着气温变化增减衣服,多做室外活动,预防着凉,注意个人卫生,不随地吐痰,不随地甩鼻涕。
     8.预防水痘
    ( 1 )开窗通风,保持室内空气清新。
     ( 2 )及时到医院就诊,
    ( 3 )加强个人卫生,做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。
    ( 4 )平时加强体育锻炼增强体质,提高免疫力。
    ( 5 )注意密切观察其他学生变化,尤其与患病学生接触密切的学生应嘱咐其在家饮抗病毒口服液、板蓝根冲剂预防。
    ( 6 )每天多饮白开水,绿豆汤等。
   


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