1、发生溺水事故的主要原因
（1）、泳技不好。溺水事故的发生，多见于初学游泳的人。
（2）、水情不熟。例如，在逆漩涡而游容易出事。
（3）、疾病。如心脏病和癫痫病患者等，不易游泳。
（4）、潜水。过长时间的潜水，即使水性很好的人，也会因缺氧而突然休克。
（5）、碰撞。由于跳水或其他原因，容易碰撞池底，池壁或陷入水草、粘土之中。
（6）、抽筋。寒冷、疲劳或过度紧张都容易引起抽筋。
（7）、好奇心促使下水。
（8）、“不服气”心理作崇。
（9）、为显示本领而冒险。
（10）、以为救生圈在手就万事大吉。
2、不要到深水处游泳
小举9岁时，同伴都学会了游泳，他们常取笑小举是“秤砣”，不会游泳。他想，别人行，我为什么不行。一天放学后，小举一个人到了河里，在浅水处游了一阵后，觉得不过瘾，又向深水区游去。他想站起来歇口气再游，原先可以落脚的地方，已经深不可测了，身体果真像秤砣一样沉了下去。他手脚乱动，头刚冒出又马上沉了下去，连“救命”都喊不出来，幸亏被另一个同学发现把他托了起来。
小王10岁时，参加了游泳培训班。有一次他为了显示自己的游泳本领，向30米外的深水区游去。不大一会儿，他感到体力不支，呼吸困难，想返回已经力不从心，身子在水中沉浮不定，最后葬身于水中。
3、不要在无准备条件下游泳
（1）初学者务必在老师或家长的陪同、指导下，选择较安静的浅水区进行练习。
（2）下水前应做好预备活动，积极调动身体四肢、肌肉、关节等各部分协调运动，避免水中抽筋。 （3）患有各种皮肤病、腹泻、沙眼、中耳炎、红眼病及严重心脏病、肾炎、癫痫等疾病的人不能游泳。女生经期不能游泳。感觉疲劳、空腹、饭后一小时及剧烈活动大量出汗后，不能马上游泳。在大雨、雷电交加及大风、沙暴等恶劣天气里不能游泳。
4、游泳中抽筋现象的自我解脱
游泳时发生抽筋，最主要的是保持镇定，动作不要乱，在呼人救援的同时，可以按以下办法设法解脱：
手指抽筋：可握紧拳头，再用力张开，这样快速交替做几次，直到解脱。
手掌抽筋：用另一只手掌用力猛压抽筋的手掌，同时做振颤动作。
上臂抽筋：紧握拳头，并尽量屈肘，再用力伸直，反复做几次。
大腿抽筋：先吸气，仰浮水上，弯曲抽筋的大腿和膝关节，再用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并加以颤动，然后再用力向前伸直。
小腿抽筋：先做深呼吸，仰浮水上，用抽筋脚对侧的手握住抽筋的脚趾，用另一只手压在抽筋的漆盖上，帮助膝关节伸直，如一次不能解脱，可连做数次。
腹部抽筋：先做深呼吸，仰浮水上，快速弯曲两大腿靠近腹部，用手抱住膝盖，随即向前伸直，这样连做几次，直到解脱。
5、游泳中五种险情的自我排除
（1）初学者很容易发生呛水。呛水后尽快将头部露出水面。
（2）如果不慎误入深水区，在呼吸的同时，应尽量保持冷静，设法抓住某个物体。
（3）在河、湖、海边游泳时，如果被水草缠住，不可着急乱动，应保持仰卧姿势，解脱之后，按原路返回，不要继续前游。
（4）游泳时遇到雷雨天气，应迅速离开游泳场地，以免雷击。
（5）如果遭遇沉船或洪水等突发事件，应躲避漩涡、漂物物，注意保存体力。要辨清方向，选准登陆目标，不要漫目的地游动。
6、对溺水者的救护方法
为防止游泳中发生淹亡事故，同学们还应学会水中救护的基本方法。救护方法分为间接救护与直接救护两种。
间接救护是利用救生器，对清醒的溺水者进行救 护的一种方法。如：投掷救生圈、递送竹竿、掷给绳索、游送木板等。
直接救护就是直接下水拯救溺水者。实施直接救护要注意自我保护措施。下水前要迅速脱去妨碍游泳的衣服，在救人时最好不要与溺水者靠得太近，因为，此时的溺水者正在水中挣扎，拼命乱抓，你一旦被抓住，就不会轻易脱开，结果是“同归于尽”。
7、上岸后的紧急抢救
（1）清除口鼻异物。
