安全绳用于连接承重装置和保护人员安全的绳索，具有强度大、耐磨、耐用、耐霉烂、耐酸碱，简易轻便的特点。分为织带式安全绳、纤维式安全绳、钢丝绳式安全绳、链式安全绳，适用于救助、牵引、高空作业等工种，安全带与安...

核心力量是我们日常生活中控制身体的必不可少的力量，所以腰部一旦受伤就会觉得浑身使不上力气。那么篮球核心力量训练的方法有哪些呢?下面和佰佰安全网了解下吧。 篮球核心力量训练的方法 一、引体向上 目的：增加上...

中长跑是一项有利于身心健康的体育运动，但是也应该注意中长跑也会对身体产生坏处，下面带您了解一下。 中长跑的好处 1.提高呼吸系统和心血管系统机能 长跑锻炼可以改善心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维...

慢跑是一项有氧运动，经常慢跑的好处有很多，可以带来面部的改善，如减脂瘦脸，使面部肌肉紧致，还能改善皮肤的肤色。 1. 减脂瘦脸 我们的脸容易堆积脂肪，对于那些体重超重的朋友，脸肯定是又肥又大，而长时间的跑步就可以很好的...

随着全民健身的兴起,越来越多的人加入了晨跑行列,那么晨跑前空腹喝牛奶好吗?下面和佰佰安全网了解下吧。 晨跑前空腹喝牛奶好吗 晨跑空腹是可以喝牛奶的。在运动中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶中是含有这些物...

游泳圈这样的充气水上玩具并非适合任何年龄段小孩：一般的充气游泳圈适合5岁以上小孩及成年使用；各种可坐式游泳圈适合2~4岁小孩。另外，切记不要将塑料充气游泳圈在泳池深水区或天然河道、湖泊、海里使用，以免发生意外，...

现在小朋友们的玩具越来越多样化了，尤其是下图的这种小帐篷非常受到小朋友们的喜欢。那么你知道宜家儿童帐篷怎么收起来吗？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！ 宜家儿童帐篷怎么收起来 一拍：双手掌心向下放在中...

短跑是田径竞赛项目的其中一种，在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度的发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。一般来说短跑包括50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项。 呼吸是人的...

太空漫步机是将漫步、慢跑、静止自行车运动的锻炼效果结合，比较类似自然跨步的动作。使用太空漫步机锻炼达到一定的强度时，也是能消耗一定热量，实现燃烧脂肪的效果。那么你知道太空漫步机使用方法是什么吗？下面就跟着佰...

电动滑板是以传统滑板为基础，加上电力套件的四轮交通工具。目前的电动滑板一般分为双轮驱动以及单轮驱动两种驱动方式为主，最常见的传动方式分别为: 轮毂电机(HUB)、以及皮带驱动，其主要电力来源为锂电池组，什么牌子的...

慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑能减肥吗?下面带您了解一下。 慢跑从20世纪60年代起，在美国估计有700~1000...

在家中使用跑步机最大的缺点就是产生噪音，其噪音主要来源有两个：一是跑步机运转时，自身发出的声音，二是跑步时振动发出的声音，会对楼下的邻居产生影响。 防止家用跑步机噪音扰民，应该在选购跑步机时就注意跑步机的静音功...

现在用的冲浪板长1.5～2.7米、宽约60厘米、厚7～10厘米，板轻而平，前后两端稍窄小，后下方有一起稳定作用的尾鳍。为了增加摩擦力，在板面上还涂有一种蜡质的外膜。全部冲浪板的重量只有11～26公斤，冲浪板有几种材质的呢？冲浪板的...

跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎，跟腱炎和足底筋膜炎有什么区别呢？足底筋膜炎患者承载重...

随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将，每天坚持游泳对...

一般来说EVA材质的游泳浮板价钱在10元～100元之间。EVA是乙烯-醋酸乙烯共聚物，该材质具有以下性能。 1.耐水性：密闭泡孔结构、不吸水、防潮、耐水性能良好。 2.耐腐蚀性：耐海水、油脂、酸、碱等化学品腐蚀，抗菌、无毒、...

膝关节囊包裹的负压空腔称为膝关节腔，膝关节腔中含有关节液，起到润滑关节和营养关节软骨的作用。当膝关节屈伸时，关节腔内压力下降，导致溶解在关节滑液中的气体析出，形成气泡，气泡破裂或者与关节滑液一起发生震动，从而发...

跑步减肥选择慢跑或者中速跑就可以了，不用太快，重要的是持续和坚持，初跑者要注意循序渐进。“微笑节奏”就是最适合跑步减肥的一种节奏了，就是在遇见认识的人还能保持微笑地跟别人交谈几句，这个节奏比较适中，半夜跑步能...

亿健跑步机是2005年开始上市的一个品牌，专业、专心、专注于研发生产、家用商用豪华跑步机及健康产品。目前已经是中国领先的跑步机和运动健身器材品牌。 亿健牌跑步机拥有286项国家技术专利，多年来被国家体育用品检...

有些人去健身房健身或者跑步的时候，会感觉膝盖发热的现象，那么跑步后膝盖热是怎么回事呢?下面带您了解一下。 跑步后膝盖热的原因有很多 1.跑步后膝盖热主要是因为运动导致的膝盖关节乳酸积累引起的。长期缺乏运动，突...