防止消除疲劳还可参加适当体育娱乐活动。每个人可根据自己的体力和身体实际情况选择适当的休闲措施。总之，以使身心疲劳尽快消除为目的的任何一种健康的休闲方式都值得提倡，那我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力...

现在篮球运动是一个非常受欢迎的一个运动，有很多人都喜欢打篮球，所以我们要想更好的去打篮球，就应该多加了解他掌握大球运动安全小知识，这样在玩起篮球的时候就会减轻意外的伤害。那么下面我们就先来了解一下，打篮球手指...

世界上最遥远的距离，是我就站在你的面前，你却看不见我！！！这几天，我国的雾霾情况越来越严重，雾霾已经成为时下最热门的话题之一，那么雾霾天可以打网球吗？下面我们一起来了了解一下。 小球运动安全小知识： 在雾霾天气是不能打...

长白山滑雪场地处长白山自然保护区原始森林中，位于吉林省安图县二道白河镇，距长春市500多公里，距延吉市约270公里，距安图市约190公里，大家知道长白山滑雪旅游攻略吗？ 滑雪场设有多条国外进口的先进索道设备构成的高速缆...

很多人在踢球的时候因为运动量大，就容易扭伤脚踝。虽然这是特别常见的现象，但是要交还扭伤之后患处特别疼痛，而且会出现大面积的红肿，短时间内无法行走，所以当这情况出现之后，大家要知道一些相应的应对措施。那么踢球伤...

随着单板滑雪的风靡，喜欢这项运动的朋友也是越来越多了，不过很多朋友还不是很了解滑雪知识，例如，滑雪裤怎么穿?今天就跟随小编一起来看看：怎么穿单板滑雪裤。 由于单板双板站姿的区别，所以单板裤子一般都是是宽松，肥大的...

护腿板就是防止腿部受伤的足球护具，很多人对其足球护腿板不是很了解，在购买后不知道怎么佩戴，那么如何戴护腿板?通过佰佰安全网小编给大家详细的讲解一下。 1、小板小巧精致，轻便易于佩戴，戴上去之后不会过于臃肿突出，而...

高尔夫球是一项讲求品质的运动，您可以发现几乎和高尔夫球装备有关的任何东西，比如球鞋，球鞋对于打球来说是非常重要的，选一款适合的球鞋可以避免脚部不受到伤害，那么打高尔夫球适合穿什么鞋？ 小球运动安全小知识： 打高尔...

适当的上肢力量锻炼，可以增加肌肉对各关节稳定性的保护作用，以减少或缓解各类疼痛，哑铃小巧玲珑、物美价廉，特别适合各类人进行力量锻炼，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，...

篮球运动有哪些常见伤病?打篮球手撑地受伤怎么办?接下来请大家跟随小编的脚步来佰佰安全网寻找答案吧。 打篮球手撑地受伤怎么办?小编给大家支招了： 打篮球时手掌撑地后感觉到疼痛是正常的反应，如果有肿胀和活动受限...

跑步伤痛中,膝伤最为常见,占到所有跑步伤痛的1/4,其中以膝盖前方疼痛和膝盖外侧疼痛最为常见。一般人运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距...

羽毛球是现在很多人的业余爱好，特别是长期以来经常打羽毛球能够锻炼身体，也能够增加自己的业余爱好，但是一段时间之后呢，虽然羽毛球能够让自己非常的满足，但是也易导致羽毛球伤病，要说打羽毛球时哪些部位容易受伤，很多人...

一些品牌篮球鞋实在好看呀，但是打完一场篮球就脏啦!而且时间久了容易变黄，这是个烦恼许多人的问题!支你一招，篮球鞋氧化问题迎刃而解。那么篮球鞋泛黄了怎么办呢？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 首先，当鞋子已经完全洗...

有球友在打乒乓球时，肌肉绷得紧紧的，使动作过于僵硬，而且动作幅度过大，致使还原困难，连续进攻能力差，并且还容易出现肘关节疼痛的情况，所以多了解一些乒乓球知识和小球运动安全知识是非常有必要的，那么打乒乓球时手肘疼痛...

参加动感单车训练的多是一些男士，他们更倾向于通过这种剧烈的运动达到出汗放松的目的，对于那些致力于减肥的学员，除了每个星期要坚持三节动感单车课之外，还要搭配一定的器械和力量练习，那使用动感单车该注意什么呢？正确...

排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。对于排球运动有哪些基本规则，对于没有经常看排球比赛或...

已经购买了跑步机,起初噪音比较大,一方面可以让机器多磨合一段时间,新跑步机都会有一个磨合期,大概一个月左右,声音自然就会变小。另一方面可以考虑购买类似跑步机减震垫,减噪垫，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热...

滑雪项目有单板和双板之分，对于很多刚接触滑雪的朋友来说，第一次滑雪是选择单板还是双板？接下来跟随佰佰安全网小编一起来了解下这部分知识吧。 第一次滑雪，建议双板的好。因为初学者用双板的学的很快，很快就能学会到滑...

夏季是一年中打高尔夫的旺季，球场在生意红火的同时也拉动了其它产业的兴旺。饮品业受益巨大，高尔夫爱好者在打球过程中，对饮料的需求将超过其它任何时间，那么打高尔夫球时喝什么饮品更健康？ 小球运动安全小知识： 1.矿泉...

在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时，经常会看到有的运动员倒地，牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉痉挛。那么踢球伤到筋怎么处理呢？足球运动有哪些常见伤病呢？今天佰...