高尔夫是一项需要球员精力高度集中的运动。大凡球员都有体会，如果有人在旁边说笑、摆弄球杆发出响声、或是在周围走来走去的话，你将很难集中精力挥杆或推球，所以在打高尔夫球在下杆时该注意什么？ 小球运动安全小知识： 1...

雪对于东北人来说再熟悉不了过。飞舞的精灵，轻轻地牵着人们来到梦境般的童话世界，那里冰晶玉砌、静谧优雅，仿佛一切都在升华，一切都变得纯洁。陆地项目中除赛车外，滑雪恐怕是最能体现“速度与激情”的运动了。踏上雪板，...

短跑爆发力是非常重要的，它直接关系到你起跑的快慢和加速冲刺。爆发力与个人身体素质成正比，因此在国际顶级100米比赛上，短跑名将们个个都有很强的身体素质,我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身...

滑冰时合适的帽子和手套是必戴不可的，它不仅能起到对头部和手的保暖作用，而且可以避免摔倒后让后面滑行人的冰刀划伤，在某种程度上起到保护作用，参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、...

在打橄榄球的过程中，主要靠腿和腰的配合移动来确定球的落点。击打球的时候也需要下盘发力，因此膝关节受力较重。如果在击球的过程中大腿肌肉力量弱，在移动重心或突然失去重心时，就容易造成膝关节周围软组织，如软骨、韧...

“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。那么踢球闪到腰怎么办呢？足球运动有哪些常见伤...

清凉山位于石家庄市井陉矿区西部，东距省会石家庄市区48．5公里沿石太高速和307国道均可到达。是一处集自光、人文景观、溶洞奇观和滑雪运动为一体的休闲度假、旅游观光、运动健身风景名胜区。清凉山既有北方山峰雄伟...

排球作为一个团体项目，在世界上十分受人喜爱，随着2016年里约奥运会中国女排夺冠，排球在中国再一次成为人们锻炼身体，培养兴趣爱好的体育运动之一，那么参加排球比赛前该如何热身?以及中学生打排球前该如何热身呢?请大家...

孕妇参加游泳活动对母体及胎儿都有益处，能增加心率、心输出量、肾和子宫的血流量及肺的换气量。孕妇进行游泳活动，使腰腹部、腿部的肌肉得到了锻炼，增强了体质，有利于正常的分娩。苏联的科学家曾做过一个有趣的实验，他...

很多人很喜欢打乒乓球，由于长时间的手部运动，导致身体出现疾病，比如肩周炎等疾病，然而乒乓球禁忌有很多，所以要多了解一下打乒乓球时需要注意什么这个问题，那么肩周炎打乒乓球好吗？下面小编为你详细解答。 小球运动安全小...

对于爱打篮球的人来说，不来一双篮球鞋怎么能行呢?一双专业的篮球鞋能很好地保护我们的双脚，但是篮球鞋也和普通鞋存在同样的问题，那就是磨脚，很多人都会碰到新买的篮球鞋磨脚这个问题，穿上新买的鞋子打一场球，双脚的脚趾...

对其足球前锋来说不仅需要有专业的技术，还需要做好相应的防护措施，因为足球比赛中如果不做好防护措施是很容易受伤的，那么前锋如何选择护腿板? 前锋选择碳合纤维护腿板最好。 对方球员给你来一个扫堂腿，踢到你护腿板上...

无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同...

杠铃操也是一项容易接受的健身项目，尤其是很多男士对家杠铃来锻炼自己的胸部力量，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达...

不要在跑步机上进行倒走练习。训练次数每周不要超过4次，在饭后一个小时进行为好。训练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋淋，这样的效果并不见得就好，患有心脏疾病或高血压的朋友更不宜大运动量使用跑步机，室内空气要保...

目前市场上，泳镜镜片多采用不易破碎的硬塑料原料，即便受到碰撞，不致因破碎让眼睛受伤，除了安全之外，款式是消费者选购时最关心的因素,那如何选购泳镜呢？我们要注意根据个人脸型来选，将你欲购买的泳镜戴上，把任何一侧的泳镜...

初学滑雪者能在较平整的初级滑雪场地（平均坡度为8-10度）上完成侧向行走、八字登坡、登冰式、斜滑降等动作，懂得简单的滑雪知识和常识，懂得如何正确的选择和使用滑雪器材，了解器材各部分的名称、功能、使用和调试方法，下...

打排球是一项深受人们喜欢的运动，但是在打排球的时候手指容易受伤，那么护指绷带有用吗？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 打排球的的时候首先技术动作要准确。垫球的技术动作是:双脚前后站立，脚尖着地，膝盖微蹲，含胸收腹，...

欧亚卖场是长春欧亚集团所属商贸企业，是享誉全国的著名购物中心，单体建筑面积位居世界第一位，发展态势强劲，速度迅猛，年销售额翻番式增长，2001年不到一个亿，2008年销售额已经达到45亿元，2009年预计销售额达50亿元。曾先后...

夜跑是全身的运动，通过跑步可以让肌肉线条变得更流畅。如果你想变成身材一级棒的型男靓妹，快加入“夜跑”的队伍吧。坚持“夜跑”还能延缓衰老。通过“夜跑”能加强新陈代谢，更能预防老年性骨与关节病的发生，那怎样夜...