篮球，英文(basketball)，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动 。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(...

青少年朋友打篮球的时候应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这...

瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好，那利用瑜伽塑身时该注意什么呢？练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要...

爬山是一项很好的锻炼身体的户外运动方式，很多人都喜欢这项运动。不过有些人在爬山回来后发现小腿疼痛，到底爬山后小腿疼痛是怎么回事？下面跟随佰佰安全网小编一起来寻找下原因吧。 爬山后小腿疼痛，其实就是肌肉在爬山...

长期的跟腱炎会对工作和学习产生一定的影响，进而会影响到患者的心理状态，比如出现情绪低落、心情压抑、心情沮丧等现象，其实这种状态对疾病的康复是很不利的，在做好治疗的同时也要加强对患者的心理指导，初跑者该如何预...

经常听人说游泳时抽筋有多可怕，好在自己还没有过这样的经历。也经常去游泳，却发现很少有人认真地做好游泳前的准备活动，以致游泳时腿脚不听使唤的“抽上了”，如果游泳技术不太熟练，已进入深水区时发生抽筋，救治不及时可...

为了让更多的人有机会享受冬季冰上乐趣，强壮体魄，有水面的各大公园该利用好这一天然体育资源，开设露天冰场；同时恢复分场次售票，降低票价。对滑野冰的人不能只是查堵，而应设法为他们提供安全廉价的滑冰场，他们中的大多数...

花样滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目。花样滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目。运动员穿着脚底装有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演预先以技术动作为基础编排的节目，由裁判组评估打分、排出名次，下面来了解一下...

花样滑冰的冰刀与冰球冰刀最显著的不同在于前端有着”刀齿“。刀齿主要用在跳跃中，不应用在滑行和旋转中。冰刀以螺丝固定在冰鞋的鞋底。高水平的花样滑冰选手通常都会定制冰鞋和冰刀，下面来了解一下花样滑冰场地的...

滑行的时候要看前方，不要一直低头看自己的脚，这样很累，也容易伤到颈部，不然滑冰的第二天就会感觉到颈部严重疼痛，扭头一下也觉得很疼痛，那参加滑冰运动前该如何热身呢？用单脚站立，膝盖微弯，另一只脚则用手往后拉，做这个动作...

最初学习滑冰的时候，最有是要两腿弯曲，这样可以将重心前移，整个人也不容易向后倾倒，而且向前摔的时候自己还可以调控，可以及时制止自己向前摔，那参加滑冰运动前该如何热身呢？用单脚站立，膝盖微弯，另一只脚则用手往后拉，做这...

滑冰是标准的有氧运动之一，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。滑冰时全身肌肉都能得到训练，相对于慢跑比起来不会对...

一周内跑步不得少于三次，平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果，在体育锻炼上应当循序渐进，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在...

反复重复的手工劳作，尤其是屈腕位重复捏持和抓握的动作，手部肌腱反复屈伸，引起屈肌腱滑膜肿胀增生，可导致腕管综合征。在拥有一定高尔夫球龄的朋友中不少人都有不同程度的桡侧三个半手指(拇、示、中指和环指桡侧半)麻...

帐篷的强度，结构起主导作用，隧道帐和尖顶帐受风面积小相对耐折腾。防水透气主要看帐篷的材料，一般三季帐，内帐是网布的较多，外帐也不完全贴地，透气较好但保暖就比较一般，那搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，...

牙痛不是病，但是痛起来却要人命，相信很多朋友都有过这样的经历吧，牙痛时恨不得把牙齿马上拔掉，但是拔牙后多久可以打网球呢？因为很多网球爱好者都在问这个问题，接下来针对这个问题我们一起来看一下。 小球运动安全小知识...

滑雪运动起源于欧亚大陆北部极度寒冷的地区。最初，由于寒冷的冬天给人们的生活带来不便，为了在这种恶劣的自然环境下求得生存，人们也许是用皮带把大片兽骨绑在皮靴上，作为滑雪的工具，使得人们可以在浩瀚的林海雪原中任...

登山在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效哦。爬山是坚持下肢承受力的运动，有助于改善关节的功能，保持肌肉和运动器官的协调，还可以增加骨中矿物质的含量，减少骨质疏松等症，经常爬山有...

潜水呼吸器”是指“呼吸调节器”，而我们在进行水肺潜水活动时所呼吸的气体是填充在“潜水气瓶”里面的，充装的气体也不是高压氧气，而是我们日常所呼吸的空气，空气是由78。01%的氮、20。9%的氧以及氩、氖、氙、氪等稀有...

滑冰属于有氧运动的一种，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖。保持每周滑冰3到4次，每次30到60分钟最好。滑旱冰还能让人平衡能力和全身灵活性增强，特别会让腰腹肌和小腿肌的得到很好的锻炼。 研究表明，滑一小时旱冰可...