水下每10米，压力大约增加一个大气压，即使是最简单的空气，其两种主要组成成分都可能对潜水员造成危险。那么，带氧气瓶潜水能潜多深你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 首先，我需要确认...

在街头刷街是很多人的乐事，但是也存在着危险，所以都穿了滑板鞋。那么，什么是滑板鞋你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 滑板鞋的特点比较多，尤其近几年有很多高科技技术加进来，总的来...

在坐姿蹬腿器训练中，你不用过多使用身体其他肌肉和注意力去用力保持动作的平衡，也不用因为柔韧性不好而做不了一些动作，你肩膀和脊椎的压力也会大大减轻。尤其对于腰椎、膝盖有伤的人和第一次到健身房锻炼的人来说，坐...

一般游泳溺水的都是因肺部呛水导致的，尤其在室外的野泳，河湖之类的地方情况复杂，有可能有暗流、漩涡或者水草导致游泳的人陷入水中，因慌乱导致呛水，那游泳时遭遇溺水该如何救援呢？来到溺水者旁边，先观察他有没有意识和活...

现代社会，很多人在平时忙于工作和学习，没有时间锻炼身体，偶尔的一次爬山回来后，就感觉身体不堪重负，尤其是脚和腿，又酸又疼，听说足底按摩对身体有很多好处，那么爬山后可以足底按摩吗？ 爬山后可以足底按摩。爬山后，脚和腿...

晨跑适合穿跑鞋，原则是合脚但不磨脚的防滑运动鞋；晨跑时一般温度较低，衣服和裤子要保暖透气好，主要是预防运动后的出汗感冒，那我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点...

工兵铲，除了具有铁铲的作用外，还可以当作铁镐撬棍锯子和刀来使用，可以想象这样一把小小的铁铲，却兼具如此多的功能，那么工兵铲的整体构造必然是复杂的，至少比一般的铁铲看上去要复杂，下面来了解一下工兵折叠户外铲有哪些...

商用跑步机融合了创新性的专利技术和整体娱乐选项能够提供卓越的用户体验。多重预设程序的设计实现了多样化的跑步机练习，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要，可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三...

帐篷底下可垫块地席，这样既可保护帐篷底，还可达到最佳防水效果，同时还需要注意的是，登山靴不能穿进帐篷，靴底的烂泥或小石粒会污染与磨损底层。进入内帐时，要把雨衣或湿衣服脱掉，避免弄湿其他的东西，搭建帐篷时该注意什么...

小时候看到电视里面潜水带氧气瓶在水下可以自由呼吸，于是乎找了一个塑料瓶子盖子上插一个软管然后把瓶子绑在身上，站在一米的高的地方一头跳了下去，以为这就可以了。然后猛吸一口气，结果一大口水就吸到喉咙里面了。额...

泡温泉一直以来都是大家非常喜爱的一种养生保健的方法，因为泡温泉不仅是身体上的享受，还有着很多的养生功效，那么爬山后能泡温泉吗？ 爬山后能泡温泉。爬山是一项全身运动，爬山后，全身的肌肉会因为锻炼而产生过多的酸，...

中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命，那游泳时...

在短跑训练中，力量训练的方法很多，如何选择适宜的方法很关键。总所周知，在短跑训练中，力量训练是为了提高跑的速度，我们如何理解解剖角度，正确的选择所要训练的相关肌群是关键，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做...

在选择好合适的仰卧板之后，锻炼的时候还应该尽可能地注意动作的标准性，并且长时间的坚持进行锻炼，才能够达到更好的健身效果，使用仰卧板该注意什么呢？腰要始终躺在板上，不管是头朝上，还是头朝下。头朝上的时候上半身要紧...

在滑板队伍的选手来来去去,变动很大的情况下Powell能留住选长达20年实在不是一件容易的事,可见这一个对滑板贡献良多的品牌市多么有魅力了。那么，powell滑板好吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小...

挑选一双自己喜欢的登山鞋不容易，购买时选择多少尺码也很纠结，介绍您一种方便的测量尺码的方法，轻松知道自己脚的尺码。测量尺码的方法是把脚平放在白纸上，用力踩地，用笔点出左，右最宽点和前后最长点，前后2点及左右两点...

动感单车仍然是现今健身房最热的健身项目，它让您在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的大负荷有氧运动，使您的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼，那使用动感单车...

冲浪不仅是一种生活方式，一个信仰，同时它还是艺术。冲浪者必须找到与海浪的契合点，即感觉。而冲浪的艺术就在于随着海浪一起移动，而不是与海浪相抗衡。冲浪可以让你发现自己的内心，让你看见内在的东西，因为那不是抗衡。...

为宝宝准备2~3条就够用了，多数妈妈Baby-在晚上都愿意给宝宝带尿布的，宝宝尿床的机会很少，所以有2条交换使用就可以了。如果您的宝宝才几个月大，建议您可以选择抱被式和背心式睡袋搭配使用，那使用睡袋时该注意什么呢？配...

长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力，那我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自...