当出现大腿的肌肉拉伤的时候,对人体的运动神经的影响还是很大的,因此需要及时的进行调整和护理,帮助大腿的肌肉尽快的恢复弹性,在乳酸分泌的同时,促进肌肉增强对外界的适应能力,促进身体的提升,跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢?最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛;冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位,防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定,以防影响肌肉收缩,这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步;较严重者要抬高伤肢,同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外用活血消肿的中药,可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩,下面具体的了解一下大腿肌肉拉伤该怎么治疗吗?
1、大腿肌肉出现拉伤的情况时需要及时的进行舒缓筋骨的治疗,可以躺在地上,让同伴帮助大腿保持直立的伸直状态,按压大腿的肌肉,并且进行有节奏的舒缓治疗,同时还可以使用拉伸带进行拉伸。
2、当大腿肌肉的拉伤持续到转天之后,患者还会出现酸痛的情况,这是因为肌肉中由于受到运动的刺激导致的分泌了很多的乳酸,这也是拉伤患者都会感觉到的疼痛来源,因此需要特别注意。
3、大腿肌肉拉伤后需要涂抹和喷洒一些云南白药,消炎止痛酊等药物起到为局部神经镇静的功效,并且还需要注意把持休息和躺卧的状态,避免对肌肉形成进一步的刺激,影响完全的康复。
注意事项:大腿拉伤的治疗需要患者加强对身体肌肉组织的保护,在出现拉伤的情况后及时的进行外敷治疗,避免肌肉出现红肿发炎的情况,影响正常的肢体活动。
通过佰佰安全网小编的介绍,大腿肌肉拉伤该怎么治疗大家都学会了吧,一旦出现拉伤的情况要及时冰敷,如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识,敬请继续关注本网其他栏目内容吧。