怎样利用浮板游泳

游泳浮板通常适用于处在各个阶段的游泳爱好者。专业游泳运动员通常用于游泳局部强化动作训练;日常游泳锻炼则用浮板丰富训练内容;初学游泳者则通过浮板寻找水感。怎样利用浮板游泳呢?下面带您了解一下。

浮板使用方法

1.双手握住浮板两个侧面,位置为浮板侧面三分之二处,双手伸直,将浮板推出,头部可埋于水中,在腿部动作的同时进行呼吸练习。

2.双手握住浮板前端,双臂置于浮板上,头部保持露在水面上,这个动作主要在于体会腿部动作,进行力量训练。在熟练后,可通过这种方式练习腰部动作与腿部动作的结合。

3.将浮板夹于两腿之间,主要是自由泳和仰泳可通过这种方式练习手部动作.但是这种方式用初级的浮板可能不容易夹稳,可以采用更专业的两用浮板或训练板。

浮板的材质通常为EVA乙烯-醋酸乙烯共聚物,该材质具有以下性能

1.耐水性:密闭泡孔结构、不吸水、防潮、耐水性能良好。

2.耐腐蚀性:耐海水、油脂、酸、碱等化学品腐蚀,抗菌、无毒、无味、无污染。加工性:无接头,且易于进行热压、剪裁、涂胶、贴合等加工。

3.防震动:回弹性和抗张力高,韧性高,具有良好的防震、缓冲性能。

4.保温性:隔热,保温防寒及低温性能优异,可耐严寒和曝晒。

5.隔音性:密闭泡孔,隔音效果好。

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