膝盖关节的半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚、内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，因而称其为半月板。其充填于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝盖关节稳定性的作用。半月板的结构和功能特点，决定了它是膝盖关节内最易受到损伤的组织之一。

可以肯定的说，动感单车本身是不会造成膝关节的一些伤害的，对于膝关节不好的人还可以通过单车课程来进行康复训练。

骑完动感单车造成膝盖疼痛的主要原因是由于姿势不正确、车座位置调节不合适、阻力使用不恰当等形成膝关节受到过度的压力才出现。这些压力本来是应该作用在腿部的肌肉上，来达到腿部肌肉的塑性和燃脂的效果的，现在却成为了加速膝关节伤害的罪魁祸首。

1.骑行时用力的方向与脚和脚踏不一致会损伤半月板，很多人动感单车骑行时往往是双膝向内或向外，这样脚的方向与力的方向不一致，长久以往容易造成劳损。而且大腿与小腿的夹角越小越易出问题，这种状态下突然提速也比较容易造成创伤

2.在肌肉高度疲劳的时候发力，若大腿的肌肉力量无法提上来，整个人的身体重量加上原有的压力会全数压到膝盖上，时间长了，会引起膝盖积水的现象。

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